シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

増えたぁ><

おはようございます。
寝坊したけど、朝チャリ cruise_l0L.gif してきました。

やっぱり、朝チャリは気持ちいいです。朝日の中、汗を光らせながら、

さっそうとデブがチャリンコ乗ってます。

一昨日の江ノ島往復で、ちょっと股間が痛いです。

今度、パット付きのパンツ買いたいです。(安かったら)

でも寝坊したので朝チャリのみです。
本当は脂肪が燃え始める頃に公園について、ウォーキング body_walk.gif に グランドをジョギング bloggif_50c9f1a093e13.gif

BESTなんですが。(勝手に思ってます)

で、今朝、増えちゃいました

07/02 .. 72.6Kg (-15.4Kg ▲0.2) 21% (-11% ±0)朝

0.2Kg増

朝チャリの後、心地よいお腹のすき具合で、なんか気持ちいいなぁ~と感じながら計測。

絶対減ってると思っていただけにちょっとショックでした。えっ が~~~~ん 泣き ORZ

今週は何があろうとも71Kg台に持って行きます。何があろうとも です。

水曜日軽く行く予感。

なぜぇ~♪なぜぇ~♪あなぁ~たぁ~~はー♪、きれぇ~~いに♪なりぃ~たいいの~♪♪

そんなに飲んだら綺麗になりません。あっ、ダイエットビールってでないかなぁ~~
m(_ _;)m

兎に角、信じてもらえないと思いますが、気合はいってます!よっしゃぁ~!!

頑張ります。


【朝チャリ】cruise_l0L.gif
時間:28m49s
距離:10.16Km(Total 798.1Km) 2,500Kmぐらいでリセット
平均:21.2km/h
MAX :59.3Km/h
Cal :171.5cal
【筋トレ】
ダンベル 100回 × 2セット
腹筋(ベンチ) 50回 × 2セット
腕立て伏せ 50回 × 1セット


お(^o^) は(^O^) よ(^o^) うぃ(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと9.6Kg
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 60kg台)へ  ← プチっと(応援)お願いします
てつほんの一部です
うちのねこさんたちも てつ を応援しています。よかったら てつ にもプちっとお願いします。
にほんブログ村 犬ブログ 茶柴犬へ
にほんブログ村 ダイエットブログへブログランキング・にほんブログ村へ人気ブログランキングへ
ダイエットの軌跡 (今までの記録をまとめました)
うちの家族(うちの家族の紹介です)
こねこ投票(うちの子猫たちを見てください)
K-himanさん、そしてK-himanさんを知ってる方、この文字を ポチってしてくれると嬉しいです。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓  クリック(励まし)お願いします
スポンサーサイト

コメント

No title

なぁ〜んだw増えたって言うから最後まで
読んでしまったじゃないですかw
殆ど変わってないですよね…

今週は楽に痩せそうですけど、水曜日のビールで
ヤッパ無理でしょう(*`艸´)ウシシ

No title

v-132Catさん
おはようございます。
いつもコメントありがとうございます(*^▽^*)
今朝、何故かまた増えてます><
気合を入れてるようでまた緩んでるんですね。
今日の酒は今日のうちに抜きます。p(*^-^*)q がんばっ♪

最新コメント
最新記事
カテゴリ
月別アーカイブ
おきてがみ
〆(._.)メモメモ
検索フォーム
頑張ったグラフ

グラフ付ダイエット日記 Diet-Town
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
訪問、ありがとうございます。
RSSリンクの表示
あしあと
トゥースプロウォッシュ
お口の中の汚れが一目でわかる『トゥースプロウォッシュ』
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。