シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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おはようございます。

昨夜はジムでエアロバイク  30分、筋トレ  30分、サウナ  35分

やってきましたが、減ったのは、たった600g泣き

でめげずに朝チャリ cruise_l0L.gif も行ってきました。 プーさん もにっこり微笑んでくれました。

06/26 .. 74.4Kg (-13.6Kg △0.6) 21% (-11% △1)夜
06/27 .. 73.6Kg (-14.4Kg △0.8) 23% (- 9% ▲2)朝

(体脂肪気になる▲だけど気にしない)

ちょっと減ったけど、今日も飲みます。ビール

でも、必ず、減らします。

お(^o^) は(^O^) よ(^o^) うぃ(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと10.6Kg
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コメント

No title

今週は順調に減ってますね^^おめでとう!!!
私は 朝食後にはかったら変わっていませんでした(*⌒∇⌒*)テヘ♪

今ここに来たらspan style="font-size:large;"><span style="color:#ff0000"
の文字があったのでびっくりしました、ブログ作成中に記事を見るなんて感動です(笑
で 何か意味がわらなくてググって帰って見たら…
自転車とプーさんの絵文字の色の変換前の事みたいでした(爆笑

No title

v-132Catさん
こんにちわ、
コメントありがとうございます。
そうなんです、
ブログ書いてる途中で変になっちゃったから
一旦保存しました。
一番右はじのWを押しちゃったみたいです。
焦りました(^-^;
今日は、1.4Kg以上、食べない、飲まない!
にしたいなぁーーー

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