シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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増えました。そして

おはようございます。

今日は寝坊じゃないけど、グダグダしてたらこの時間。

で、

06/14 .. 74.0Kg (-14.0Kg ▲0.2) 20% (-12% △3)朝

60Kg台が見えたのはもう、いつの日だったんでしょう。汗ぇ

一つは故障のせい、
一つは梅雨のせい、
そしてそれに甘えた自分のせい。


昨日も、雨でも走るかぁ~ なんて思いながら普通の食事。

で、何もせず。

そして、今日、飲み会 ビール です。

仕事の打ち上げです。

そして、代休を取らなくちゃいけないので、明日より4連休です。

ここが試練の時ですね。

休み中も記録だけは更新したいと毎度思っているけど、。。。。。。。

しかし、74Kgはヤバイですね。

自分に 渇!

お(^o^) は(^O^) よ(^o^) うぃ(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと11Kg えっ
今週の目標体重...71.2Kgに対して...現在2800g アップ

増えたゾー 増えたゾー 増えたゾー 増えたゾー 増えたゾー増えたゾー 増えたゾー 増えたゾー 増えたゾー 増えたゾー増えたゾー 増えたゾー 増えたゾー 増えたゾー あれ、一匹増えたぞー

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コメント

No title

(゚Д゚) ハア??「あれ、一匹増えたぞー」←なんですかソレ
あれっ見たいなのんきな話じゃないですよね^^:

しかも今日飲み会で4連休なんて怖いですね
きっとゾ一さん増えるでしょう^^こうなったら
何匹増えるか挑戦というのはどうでしょう!
私の予想だと水曜日には5四増えてると思いますね←グフッ

No title

なんだか、シモちゅうさんの体重v-524さんと、私の体重とリンクしてるような・・・だから負けずに頑張って!(他力本願ですか?)
ちゅうか最近たるんでます私。
食事は控えめですが、お菓子ばっか食べてるし、ウォーキングもさぼりがち。

4連休の時に、いっぱい運動して喝を入れなおして、減らしてくださいね♪応援してます。

No title

v-132Catさん
こんにちわ、
コメントありがとうございます。
はい、呑気なもんです。
と見せかけて、焦ってます(-_-;)
象さん5匹って1kじゃないですか?
70切るはずが75Kgはやばいですね。
Catさんの予想、はずれますように(^人^)

v-133wanco. さん
こんにちわ、
コメントありがとうございます。
えっ、リンクしちゃってますか?
それは、まずい。私の体重だけの問題じゃないんですね。
わかりました。
褐をいれて頑張ります。
途中報告です。
wanco. さん、褐、入れて下さい。

No title

ご無沙汰してます~ シモちゅうさん


アタシもwancoさん同様に
シモちゅうさんの行動とか気持ちがリンクしてます(ノ_・。)
特に風呂上りの毎日のアイスが辞められない
自分に甘い自分が恨めしいっす。。。

4連休中にいろいろ誘惑があることと思いますが
喝入れて頑張って下さいね!アタシも頑張ります!!

No title

v-132eko+さん
こんにちわ、
コメントありがとうございます。
えっ、eko+さんもリンクしちゃってますか?
それは、まずいです。
散歩しては、シャワーの暑い日が続いてますね。
そして、アイス、美味しいです。(^-^;
ブログサボってますが、1象づつ減ってます。
ただ今日明日は、ヤバイです。
eko+さん、頑張って!
3人の中でいいちばんよかった人に
リンクするってどうでしょう?

No title

お疲れ様です。

増え・・・てます・・・・?

忙しくて、顔だせなかったので、きっと、頑張ってて、結構、減ってるかなと思ってたのですが^^;
でも、俺も増量してるので、実は安心しました(笑)

まだまだ、追いつかせませんよ~(笑)

なんて、腰や膝には気をつけて頑張ってくださいね!
また、時間できたら遊びにきます♪

No title

増えますよね。
梅雨。
私も、ジョギングにも行けず、蒸し暑さで、グダグダしてて><

頑張ろう><

No title

v-132ひろろさん
お久しぶりです。
お忙しい中、コメントありがとうございます。
はい、ふ、増え、、、、、てます(;^ω^)
予想を裏切ってすみませんm(_ _;)m
ひろろさんは、ダイエットは気にせずに( ̄ー+ ̄)ニヤリ
お仕事頑張って下さい。
お忙しい中、ありがとうございます。
今度、来たときは、『えっ、そんなに痩せたの?』
と言わせたいと思っています。
頑張ります。

v-133♪バジル♪さん
こんばんわ、
コメントありがとうございます。
はい、増えてます。・・・(゚_゚i)タラー・・・
♪バジル♪さんの頑張りは、私の勇気に繋がります。
頑張って下さい。
責任転換の頑張る逆リンク。なぁ~んて。
私も頑張りますよ。一緒に頑張りましょう!!!

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