シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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半年ぶりに

おはようございます。

今日も雨☂、.....雨、雨、雨。

昨夜は雨の中、バドミントンに行きました。

クラブBは、半年ぶりです。 忘年会以来です。

『わぁ~ シモちゅうさん(仮名)、ひさしぶりぃ~』
『太った?』
............................................................『太った?』
........................................『太りました?』
................................................................................『太ったよね?』
『重くなったからきつい?』

痩せてやるぅ~~~(*^▽^*)

と言うことで、疲れて、今朝は、雨を確認した後

3度寝、4度寝してしまったので記録だけです。

06/13 .. 73.8Kg (-14.2Kg ±0.0) 23% (- 9% ▲2)朝


【夜チャリ】(バドミントンに)
雨にも台風にも負けず、12.6km。
【朝ウォーキング】
雨にも台風にも負ける。泣き
【筋トレ】
ダンベル 100回 × 1セット 起きたばかりでパス
首だけ腹筋 120回 × 1セット
腕立て伏せ 50回 × 1セット 起きたばかりでパス
腹筋(足浮かせ) 1分 × 1セット



お(^o^) は(^O^) よ(^o^) うぃ(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと10.8Kg
今週の目標体重...71.2Kgに対して...現在2600g アップ

増えたゾー 増えたゾー 増えたゾー 増えたゾー 増えたゾー増えたゾー 増えたゾー 増えたゾー 増えたゾー 増えたゾー増えたゾー 増えたゾー 増えたゾー

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コメント

No title

シモちゅうさん お久しぶりです^^
やっぱり「太ったあぁ?!」←クスクス笑
ゾーさん減ってませんね(*≧m≦*)ププッ

雨でつい緊張感と体系が緩んでしまいますよね^^:
でも雨にも食欲にも負けず頑張って下さい!!!

No title

v-132Catさん
お久しぶりです。
はい、やっぱり太りました。
象さんに取り憑かれるかのようです。
甘えてた自分に渇を入れ始めかけたら雨、雨、雨
はい、また、ゆるゆるです><

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