シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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やっちゃった。

やっちゃいました。

仕事がひと段落ついてきたので、早く帰って夕飯は家で食べる!!

と思っていたのですが、10時以降になってしまいました。

トンテキの肉とか買ってきちゃってたので食べなくちゃいけないから、

食べちゃいましたえっ

ご飯はヤバイかと思い、実家からもってきたジャガイモを4つにて、ジャガバターに。

お肉の下に引くのに玉ねぎ1個、もやし1/3袋。

出来上がりは、凄い量でした。玉ねぎともやしは、皿に収まりません。

ジャガバターも長皿に洒落て置こうと思いきや、これまた渋滞状態。

まぁ~朝チャリすれば、。。。。。。。。

そしたら、

腹筋、ダンベルはいつも通りしたけど、

06/11 .. 73.8Kg (-14.2Kg ▲1.0) 21% (-11% ▲1)朝

1Kgも 。。。。。。そろそろ、象さん嫌いです。
ひっそりと紫陽花
公園の奥の奥に目立たず咲いていました。クリックしてみて下さい。
こんなに綺麗なのにこんな所に咲いていて勿体無いです。
綺麗なのに凄く控えめな女性のようですね。
何処かにいないかなぁ~
いても、私には関係ないか。。。。_| ̄|○

という事で


【朝チャリ】
雨に負ける。泣き
【朝ウォーキング】
雨のバカ!
【筋トレ】
ダンベル 100回 × 1セット
首だけ腹筋 120回 × 1セット
腕立て伏せ 50回 × 1セット



お(^o^) は(^O^) よ(^o^) うぃ(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと10.8Kg
今週の目標体重...71.2Kgに対して...現在2600g アップ

増えたゾー 増えたゾー 増えたゾー 増えたゾー 増えたゾー増えたゾー 増えたゾー 増えたゾー 増えたゾー 増えたゾー増えたゾー 増えたゾー 増えたゾー へらんゾーーーーーー


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コメント

No title

あらま~~~!
ゾウさんが出現(笑)
(^ω^)

じゃがバターが、やばかったのかも!
;^_^A

No title

v-132うめや珈琲さん
こんばんわ、
はい、象さん、増産しまくってます。(*^▽^*)
そうですよ、ジャガバターがまずかったですね。
凄く美味しかったんですけど、まずかったですね。

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