シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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朝チャリ !!!!

おはようございます。

朝チャリに至る経緯をツラツラと書いていたら、消えた。

消えました。゚ヽ(●゚´Д`゚●)ノ゚。ウワァァァン!!
ウォーキング body_walk.gif 4Km 40分より、チャリンコ cruise_l0L.gif 10Km 30分の方が時間は短い

だから、今日みたいに寝坊してもチャリンコの方が、。。。。。。とか 書いていたのに。

という事で記録だけ

久々、

【朝チャリ】
時間:29m11s
距離:10.08Km
平均:20.7km/h
MAX :53.6Km/h 下り坂
Cal :162.8Kcal

【朝ウォーキング】
公園20分
【朝ジョギング】
グランド1周

でも、体重は、
06/04 .. 73.6Kg (-14.4Kg △0.2) 20% (-12% ±0)朝

お(^o^) は(^O^) よ(^o^) うぃ(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと10.6Kg
今週の目標体重...71.2Kgに対して...現在2400g

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コメント

No title

Σ(´д`;)ぁあ 今日も余り、思うように体重が
減ってないですね、今週も減量が大変そうですね…

って、私なんて逆に増えましたから(苦笑
でも まだ望みは捨ててないです、
とりあえず少しでも痩せればいいですよ…ね…(;¬д¬)

あらら、

下書きしてて消えちゃうの、ショックですよね、
この時間、なんだったんだろ、って思う。

ま〜、体重減らして、またもどっちゃうよりはいいんですが、、、(^^;)

No title

v-132Catさん
おはようございます。
コメントありがとうございます。
やっと頑張り始めたのに全然減らないです。^^;
はい、すこしづつですけど減ってます。(*^▽^*)

v-133putさん
おはようございます。
コメントありがとうございます。
はい、久しぶりのショックでした。
忘れた頃にやってくるんですよね。
しかも、最近は会社に行く寸前に書いているので、
思いっきりショックが大きかったです。
><
>>ま〜、体重減らして、またもどっちゃうよりはいいんですが
それも該当者です。><
頑張らなくては。

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