シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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11/2 .. 70.2Kg (-17.8Kg ±0.0) 21% (-11% ▲3)

昨日は懇談会の後に懇親会があり帰宅後リビングで倒れていました。

寒くて起きて体重を計って寝ました。

先日と変わらず70.2Kgでした。

最近のんでも体重が増えません。

きっと飲むから、という事でその前の運動が功を奏しているんだと思います。

今回は、懇談会の会場まで1時間45分ぐらい歩きました。

スーツにネクタイで散歩なので裏道を汗をかかないようにゆっくり歩きました。

一瞬大通りを通らないといけなかったのですが、そこで友人と会ってしまいました。

ちょっと会話して、歩き出した後も(同じく懇談会に参加の)友人の奥さんに目撃されたようです。

『嬉しそうに歩っていた』と言われました。

(こんな一瞬で友人と)凄いタイミングで会ってしまうもんだなぁと思って笑みを浮かべてあるっていたのでしょう。

その時点で何Kgだったか計っていないから分からないですけど、きっと減っていたんですね。

懇親会では、しっかり食べて、しっかり飲みましたから。

今日から夜勤が13時からになりました。

行ってきます。
目標体重まで、あと7.2Kg
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