シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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1Km走ってみた(*^▽^*)

おはようございます。

今日は寝坊をしたので朝散歩の距離半分です。汗ぇ
1Km ウォーキング body_walk.gif 1Km ジョギング bloggif_50c9f1a093e13.gif しました。

行きと帰りでそれ程時間の差がなかったけど、まずは、膝腰に痛みなし。(*^▽^*)

今日は晴れてて気持ちいいです。

雨続きだった天気予報も晴れに変わっています。

ほんと、当たるも八卦の天気予報ですね。

なので週末の運動会は大丈夫そうかな?

で、いつもの計測。

05/31 .. 72.8Kg (-14.6Kg △0.6) 21% (-11% ▲1)朝

あぁ~変わらずかぁ~と思い込んでたら減ってましたね(*^▽^*)

週目標まで1.6Kg 。。。。おっ、射程圏内? って、今日までか。。。。。今夜頑張るか?

うん、 頑張ろう!!!!

頑張れば、どうにかなる、、、きっとなる。

で、その後、明日帰省だからと野菜の在庫処分のため、今朝は野菜炒め。

3人前ぐらい作ってしまっただろうか。。。。。

でも、食べちゃった えっ

減った分は完全に増えたたろうね。やばい!

と、いう事で、

お(^o^) は(^O^) よ(^o^) うぃ(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと9.8Kg
今週の目標体重...71.2Kgに対して...現在1600g

     。   


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コメント

No title

アハハハ☆それはきっと増えてますよ、野菜3人分って^^:
でも ダイエットの大べテランのシモちゅうさんなので
多分大丈夫なんでしょうね^^

運動会晴れるといいですね(*^-^)ニコ

No title

v-133Catさん
こんにちわ、
当たりです、増えました(>_<)
ベテラン?
ダラダラダイエッターです。
神奈川の近所でも運動会でしたね。
今日はいい天気です。外で運動!
運動しましょう!

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