シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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ちょっと走ってみた

おはようございます。

昨日話しました花の薫りの散歩道です。

散歩道花壇

帰り道の方が綺麗でした人がいたので撮れませんでした。^^;

よく見るとアジサイが咲き始めています。

紫陽花をみると梅雨だなぁ~と思ってしまうのは自分だけ?

今日も2Km 20分の ウォーキング body_walk.gif です。
最後の100mぐらいですが、ちょっと走って bloggif_50c9f1a093e13.gif みました。

膝、腰、大丈夫そうです。(*^▽^*)

で、でも、

05/29 .. 73.8Kg (-14.2Kg ▲0.2) 22% (-10% ▲1)朝


体重増えてます。理由は分かっています。内緒です。

内緒にしなくてもいいですね。

昨日の夜、お腹空いて、豆乳、アーモンド、鯖味噌缶を食べちゃいました。

鯖味噌缶が笑えるでしょう。笑えないか。m(_ _;)m

という事で、

お(^o^) は(^O^) よ(^o^) うぃ(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと10.8Kg
今週の目標体重...71.2Kgに対して...現在2600g ↑
なかなか減らないぞー
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コメント

No title

(`□´)コラッ!鯖味噌缶とか食べて無いで早く寝て下さい!
でも 走れるようになって良かったですね^^

コレでゾーさんも減るでしょう…って凄い数の
増産ですね…ゾーするんですかw
でも無理しないで下さいよ( ̄ー ̄)ニヤリ

No title

サバみそ缶、いいですね。買ってみようかな(^^)

にしてももう咲いてますか、アジサイ。
こちらはまだな気がします。
梅雨の花、ですよね♪

無理せず離陸してくださいね(*^^*)

No title

v-132Catさん
こんばんわ。
コメントありがとうございます。
ね、鯖味噌駄目ですよね、美味しくて。
象さん?減らないぞーです。
今日は雨の中散歩したのに変化なしです。><

v-132putさん
こんばんわ、
コメント、ありがとうございます。
鯖味噌缶、イオンの火曜市だと78円ですよ。
実家で買ってもらいました(*^▽^*)
はい、紫陽花、もう咲いてますね。
色鮮やかにって感じじゃないけど咲いてました。
無理せず離陸ですね。
片輪外れて胴体着陸は相当の痛手になりますからね。
putさんに習って、雨でも散歩してきました^^

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