シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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記録だけ

昨日は22時過ぎまで会議。。。。

で、会社の人がお泊りです。


05/24 .. 72.8Kg (-15.2Kg △0.4) 20% (-12% ±0)朝


昨日のコメントの返事は、
ゆっくり丁寧に書きたいと思いますので、
遅れること
m(_ _;)m

あっ、今日は送別会で m(_ _;)m (*^▽^*) ^^;

お(^o^) は(^O^) よ(^o^) うぃ(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと9.8Kg
今週の目標体重...71.2Kgに対して...現在1600g ↑

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コメント

No title

こっ\(`o'") こら-っ又飲み会ですかw
きっと もうビヤ樽見たいになってるんでしょうね^^:

これで ゾーさんも増えるでしょうし…
来週は頑張って下さいよ、ちなみに私は1kg痩せましたよ(高笑
後4kgですが、今日はまだ何も食べてません←( ´ー`)ドヤ顔

No title

v-132Catさん
おはようございます。
いつもコメントありがとうございます。
家飲みも含めて2連チャン終了です。
後は今夜の懇親会を乗り越え、本格始動です。
本格指導かもしれませんが。
1Kg減ったんですか、いいなあー
私も負けせん、
頑張りますゾー

No title

ウォーキング用のスニーカー買いましたよ!
(*^_^*)v
イージートーンとかあるでしょ。
楽天で探して、イージートーンっぽいの(笑)買いました。
歩くと、結構筋肉痛になるから、効いてますよ!
(≧∇≦)

No title

v-132うめや珈琲さん
こんにちわ、
コメントありがとうございます。
私もプライベートは、イージートーンです。
私は滅多に筋肉痛にならないんです(-_-;)
が、電車で立ってるといやによろけます。
小学生も、女の子も、全然平気なのに。
ヤバイ、歳かぁーと思いましたが、
イージートーンのせいでした。
本社への移動は平気でしたから。
絶対効いているんですね。
電車でよろけないようになるまで頑張ります。
座れる時は座っちゃいますけどね。

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