シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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完治!! 来週からバリバリ始動!!

おはようございます。

腰、膝、完治です。

皆さんご心配かけました。

腰が痛くなったのは4/13(土)辺りからですから、

もう6週間近く。。。えっ、1ヶ月半も運動していない!! えっ

それは太るはずですね 泣き

それでも飲み会 は結構あったし、

今週も、金曜日は会社の送別会 泣き ビール

土曜日も○○の総会&懇親会 ビールビールビール

飲み過ぎだよ! と思った人 拍手ポチしてください(*^▽^*)

ブーイングボタン、あればいいですね。

という事で、

腰痛予防ストレッチとかも取り入れて、来週からバリバリ始動です。

頑張る (ここで象さん登場しちゃ、駄目でしょ)

体重は ><

05/23 .. 73.2Kg (-14.8Kg ±0.0) 20% (-12% ▲1)朝


お(^o^) は(^O^) よ(^o^) うぃ(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと10.2Kg
今週の目標体重...71.2Kgに対して...現在2000g
。減らないゾォー
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コメント

No title

ビールの美味しい季節となりましたね!
今週末もまた飲み会ですかw(愛想笑
付き合いも大事ですからそれも仕方ないですよね…って←てぇい!

何をのんきな事言ってるのかなヽ(♯`Д´)ノコリャーッ
拍手ポチじゃなくてムチでバチッだゾー!!!

(^0^)/

しもちゅうさん、ご快癒、おめでとうございます (*^^*)
故障はほんと困りますね。

無理せず、徐々に上げていってくださいね〜♪
応援pochi!

No title

こんにちは!

完治ですか^^よかったですねぇ^^
でも、腰や膝というのは痛めやすい箇所でもあるので、本格始動してもいきなり無理はしないでくださいね。

ゆっくりギアをあげていくのがいいかと。

しかし、いつも思うのですが、飲み会多いですね^^;
飲み過ぎに注意して、また、お互い頑張りましょう!

No title

完治おめでとうございます (*^_^*)
まずは 祝杯からということで ♪

No title

只今帰省中です、(^-^)/

v-132Catさん
おはようございます。
コメントありがとうございます。
返事が遅れてすみませんm(__)m
そう、ビールが美味しい………
って、お酒あまりすきじゃないんですけどね。
これ言うとみんなに怒られますけどね。
呑気、呑む気(^o^)v

v-133putさん
おはようございます。
コメントありがとうございます。
返事が遅れてすみませんm(__)m。
そうですね、出鼻をくじかれるパターンも結構あるので、
その辺りも気を付けながら頑張ります。

v-134ひろろさん
おはようございます。
コメントありがとうございます。
返事が遅れてすみませんm(__)m
はい、徐々にあげていきたいと思います。
飲み会多いですね♪
飲み会の為に帰省してるのか
と言われたことも。(^-^;
すべて頑張ります。
早く追い付きたいけど、離される一方ですね。

v-135どんぐりんさん
おはようございます。
コメントありがとうございます。
返事が遅れてすみませんm(__)m
まずは、祝杯ですね。
一昨日の家飲み、
昨日の送別会、
今夜の懇親会。
もう、充分すぎるかも(・・;)
おさけ、嫌いなんですけどね♪

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