シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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余裕をこくと。。。。

土曜日は、神田明神祭り 、成分献血  、 友人の長期海外出張の壮行会 ビール

日曜日は、グダグダ、TV、グダグダ、ビデオ、グダグダ でした。

なのに、
05/11 .. 71.5Kg (-16.5Kg △0.7) 19.3% (-12.7% △1.7)朝
05/12 .. 71.2Kg (-16.8Kg △0.3) 21.3% (-10.7% ▲2)朝


先週の目標達成に。どうして?と思いつつ よっしゃぁ~!!

そして昨日の夕食は、ガッツリ!!

帰省から帰っても、ヨーグルト、ベジップス、豆乳 ガブガブ

結果、
05/13 .. 72.8Kg (-15.2Kg ▲1.6) 22% (-10% ▲0.7)朝

なんとも、すぐに気が緩む自分が情けないです。泣き

【神田明神まつり】

2013_0511_0049.jpg 2013_0511_0043.jpg
日本三大祭りのひとつ、4年ぶりに復活
2013_0511_0052.jpg 2013_0511_0054.jpg
神田、日本橋、大手・丸の内、秋葉原を巡行
2013_0511_0060.jpg 2013_0511_0047.jpg
この人は、歌舞伎俳優の尾上菊之助さん?みなさん、騒いでました。
2013_05_1_09_10_29.jpg
私はこちらに気を惹かれましたが。

写真で誤魔化したところで、

お(^o^) は(^O^) よ(^o^) うぃ(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと9.8Kg
今週の目標体重...71.2Kgに対して...現在1.6Kg ↑

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コメント

No title

おぉ-(o゚Д゚ノ)ノやっぱり献血の威力は凄いですねぇ^^:
摂った栄養が全て無くなるわけですから早いですよね!
それにしても体の具合が悪い時に頑張りすぎです!

神田明神祭り 随分近くで綺麗に撮れていますが
歌舞伎俳優が近くで見みれるなんて、やっぱり東京で
しか出来ない事です、羨ましいゾー←v-524oが入ってるし^^:

No title

おはようございます^^

気が緩むのわかります^^;
俺もそうですもん^^;

でも、ちょっと勿体なかったですね。
折角、減っていたのに~。
今後の展開に期待しております^^

すぐそこまでシモちゅうさんの足音が聞こえてきてるので、俺も気合いを入れねばと感じています!

お祭り写真、楽しませていただきました♪

No title

(。・ω・)ノ゙ コンニチワ
ダイエット頑張ってらっしゃるのですね♪
去年のダイエットでもぐも献血しました(*´艸`)

リバウンドで元に戻ってしまったので5月からまたダイエットを始めました!!

よかったらリンクしませんかぁ??


お互いがダイエットの励みになればいいなぁって思ってます♪

No title

v-132*MiKi*さん
こんばんわ、
いつもコメントありがとうございます。
そうですね、献血ってそんなに効果があったんですね。
新しい血を作るのにも何かが頑張るんでしょうね。♪
歌舞伎俳優知ってる人は凄く喜んでしましたね。
私は取りあえずパチリと。
その、象さんもいいですね。

v-133ひろろさん
いつも、コメントありがとうございます。
すぐに気が緩んじゃいます。
運動すれば!って言う甘えからなのに、
今、そんな状況じゃないのにやぱり緩みっぱなしです。
ドッドッドッドッドッドッ 足音は大きいです(*^▽^*)

v-119もぴにゃんさん
はじめまして、コメントありがとうございます。
リンクさせていただきます。(*^▽^*)
お互い頑張りましょう。
これからよろしくですm(_ _)m

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