シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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腰痛さらに風邪?

おはようございます。

GW前半をザーッとおさらい。

金曜日は、本社出社で夜は飲み ました。

で、寝 過ごして、終点、小田原へ。

でも、上りがまだありました。( ´o`)п< <(ホ) (^▽^)п良いホが出ました。

土曜日は都内でちょっと用事を済ました後、

献血 ダイエット(血小板 400gなり)

献血センターではお菓子、お煎餅は3枚まで、飲み物2杯を守りました。(*^▽^*)

で、帰省後、てつ とすぐ散歩 body_walk.gif ( 1時間 )

日曜日は、グダグダ & DVD (土曜にTSUTAYAで借りてきました^^)映画鑑賞(*^▽^*)

夕方、地区の常会に出て、その後、昔の仲間と飲み会 ビール ビール ビール ビール ビール
( 生が切れてビンだったから、どの位飲んだか???)

日曜の朝は、てつ とすぐ散歩 body_walk.gif ( 1時間ちょっと )

ここでまた寝落ち。。。。。。

やばい、ウォーキングして体温めて、お風呂入って暖めて、葛根湯も飲んだのに。。。。。

ちょっと寒気が、、、、、、

昨夜の体重

04/30 .. 72.2Kg (-15.8Kg △0.6) 19% (-13% △1)夜

という事で

お(^o^) は(^O^) よ(^o^) うぃ(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと9.2Kg
今週の目標体重...71.2Kgに対して...現在ジャスト1Kg
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コメント

No title

(´△`) えっ?腰痛さらに風邪なの〜
駄目でしょう、今日からもうお仕事お休みして下さい。
今年の風邪は誰でもひくみたいですよ←ヘ(..、ヘ)☆\(゚ロ゚ )ナンデヤネン!

風邪はこじらせては大変ですからとりあえず今週は十戒は
止めて下さい。
又元気になってから、いつでもダイエットは出来ますから!!!!

そうそう

しもちゅうさん、ちょっとご無沙汰してま〜す!

何かと生活リズムが乱れがちなGW、体調に気をつけましょうね、お互い〜(^^)
この頃の風邪、長引いた人多めでした(^^;)

No title

v-132*MiKi*さん
こんばんわ、
いつもコメントありがとうございます。(*^▽^*)
十戒決行しました。
しかも、雨の中
何故か、73.0Kgだったので思わず・・・・・
しかも、4Km全部走りで。
○○は風邪引かないから大丈夫ですよ。

v-133putさん
こんばんわ、こちらこそ、ご無沙汰です。
コメントのシステムが解らないのは私だけでしょうか?
ほんと、すみません。
>> この頃の風邪、長引いた人多めでした(^^;)
えっ、そうなんですか?
でも、風邪を引いたと思わなければきっと大丈夫ですね。
(*^▽^*)
はい、気をつけながら頑張ります。

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