シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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ぎりぎりセーフ

おはようございます。

昨夜は、『雨が降っていても走る』覚悟があったのに

雨が止んで、普通に散歩してきました。

なんか、拍子抜け。。。雨でも頑張ってる自分を褒めたかっただけかも。

で、
04/25 .. 71.8Kg (-16.2Kg △0.8) 18% (-14% △2)夜

今週の目標まで400g 。。。。。。。 大丈夫かぁ~ ????

で、今朝、洗濯やら、、、何やらでとりあえず計ったら

04/26 .. 71.2Kg (-16.8Kg △0.6) 20% (-12% ▲2)朝

ありがとう、新陳代謝 !!!! よっしゃぁ~!! にこ よっしゃぁ~!! にこ

この後、散歩出来れば、それはプールしときます。


目標 達成!!!


ギリギリでも、、、、、、200gでも、、、、、、、

目標達成はは目標達成です(*^▽^*)

ちょっと、寝不足?

でも今日は、本社に行く日なので移動で寝られるから(*^▽^*)

あれ、という事は、飲みかい?

それには、もっと減らしとかないといけなかったですね。

でも、よかったぁ~~~~

お(^o^) は(^O^) よ(^o^) うぃ(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと8.2Kg
今週の目標体重...71.4Kgに対して...200g よっしゃぁ~~
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コメント

No title

ぉおっ、良かったですね、この調子で行けば60台も近いですね、
雨が降らなくて良かったじゃないですか、でも 寒いですから
体には気をつけて下さいね。

大型連休になるので、気を抜かないように
頑張って下さい( ̄ー ̄)ニヤリッ

No title

目標達成ですね~頑張ってらっしゃいますね!さすがシモちゅうさん)^o^(

雨が降ってるのに、おもてに出て歩いてるオレ(私)ってえらい!って思ってたら、雨がやむとちょっと残念な気がしますね~

昨日は、何故かウォーキングしてると、追い越していく自転車の人が歌ってる人ばっかりやったんで、わたしも歌おうかと思ったけど恥ずかしいのでやめました。中学生くらいの子って携帯で音楽ならしながら自転車乗ってるんですよね~最近。

No title

おはようございます^^

目標達成!!おめでとうございます♪
やりましたねっ!!

例え、200gであろうと達成できるのとできないとではモチベーションを保つ意味でも今後、大きく違ってくると思います^^

見通し明るいっすよ!このまま、気を抜かず、また頑張ればさらなる嬉しい報告になると思いますので、楽しみに待っています♪

No title

返事が遅れて申し訳ありませんm(_ _;)m

昨日は夕方から本社出社&飲んで&小田原まで寝過ごして
でも、ギリギリ戻れました。
で、寝落ち。良く風邪引かないとびっくり


v-132*MiKi*さん
おはようございます。
いつもコメントありがとうございます。
今日のコメント、何故か優しく思えます。(*^▽^*)
最後の“ニヤリッ”が気になりますが。。。。
はい、頑張ります。

v-133wanco.さん
おはようございます。
コメント、ありがとうございます。(*^▽^*)
目標達成うれしいです。
wanco.さんのおかげです。いつもありがとうございます。
私も、夜中散歩してるとき、たまぁ~~~に口ずさむ時がありますが、
人が来ると止めちゃいます。
若い人は全然平気ですね^^;
私も音楽聴きながらですけど、両耳は危険ですよねぇ~~~

v-119ひろろさん
おはようございます。
いつもコメントありがとうございます。
最近のひろろさんの減量に比べればちょっとですが、
目標達成うれしいです。
そうですね、モチベーションが違いますね。
>>“見通し明るいっすよ!”
ほんと、その言葉で邁進できます。
いつもありがとうございます。感謝感謝

こんばんは♪

すごいですね。
10の戒め・・・でも、ちょっと緩めのところがチラホラ。
ビールの数は、コップ? ジョッキ?

No title

v-132fumiminaさん
こんにちわ
緩急の効いた十戒でしょ(^-^;
ビールは、生ビールなのでジョッキです。
いつも、コメントありがとうございます(^-^)/

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