シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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昨日はほぼ直行

おはようございます。

先週の金曜日は、会社のA氏、C氏と飲んで2人ともお泊り。

C氏は先週は3日泊まった?

一日は飲まなかったと思うから?2日は飲んだんですね。

で、時間に押されながらの帰省

丁度、実家に着いたら雨

てつ m(_ _;)m、あと一時間早く帰ってこれれば散歩行けたのに。

日曜日は、娘の試合 の応援。

1試合だけ見て午後からPTA総会&歓送迎会

地元だといつもより飲みすぎちゃいますね。

朝起きたら、すっごく残ってました。

始発で 神奈川に。

こっちにはシャワーを浴びるだけのために一瞬寄って、出社しました。

なぁ~~~んか、忙しい週末でした。

で、体重は、
04/22 .. 73.0Kg (-15.0Kg ▲1.6) 20% (-12% ±0)朝 えっ
04/23 .. 72.2Kg (-15.8Kg △0.8) 20% (-12% ±0)朝 にこ


今週の目標は、71.4Kgです。

まだ、腰には違和感があるけど、

軽く運動を始めたいと思う今日この頃です。

朝ウォーキング 20分body_walk.gif & 買い物

お(^o^) は(^O^) よ(^o^) うぃ(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと9.2Kg
今週の目標体重...71.4Kgに対して...現在800g↑ 泣き

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コメント

No title

忙しかったですね、それでも飲んでるって…(`□´)コラッ!
まったくAさんCさんも飲むのが好なのか
シモちゅう邸がお気に入りなのかそのどちらもでしょうが、

体調の悪い時ぐらい気を使って欲しいですね!
って何で私が怒るのかしら←(´-ω-`;)ゞポリポリ

No title

v-132Mikiさん
ハハハ、心配してくれてありがと。
まぁ、事務所でもあるから。
それに、『行きますか?!』って言ったしね。
腰はいたいの知ってるけど、全然元気だから。
気にしては貰ってないですね(-_-;)
いつもげんきなのだけが取り柄ですから。

いつもありがとうございます(^-^)/

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