シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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散歩道

おはようございます。

今日も時間がないですが、駆け足で書いてみます。よっしゃぁ~!!

先日言ってた書きたかった事、その1.です

それは、散歩道。

2013_0414てつ0035

はい、いつもの散歩道です。

その両サイドです。

川。。。。?


田んぼ。。。。?


いや、菜の花です。

なんか、慎ましく咲いてていいなぁ~~~って

散歩道からはこんな感じですけど、

土手を降りてみると、

2013_0414てつ00242013_0414てつ0026 んな感じです。

○○さんは野菊の花のよぉ~だぁ~ (この映画観てませんが)

ってありましたが、

野菊より菜の花の方が慎ましく元気に咲いているように思えます。

そしてたまにいい香りがするし。たまにがいいんですね。

駆け足で書いたので(ゆっくり書いても)私の文章力では、

伝わらないと思いますけど、

菜の花いいです(*^▽^*)

で、今日も朝散歩 body_walk.gif は行ってきました。ゆったり40分。(*^▽^*)

あとは、腰グルグルと足ギューです。

あっ、あと、ダンベル(寝て)50回です。

あっ、体重は、

04/18 .. 71.8Kg (-16.2Kg △0.6) 20% (-12% ▲2)朝

減りました(*^▽^*)

でも、筋肉が贅肉に変わっているだけかも。。。。。。

という事で、

お(^o^) は(^O^) よ(^o^) うぃ(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと8.8Kg
今週の目標体重...71.8Kgに対して...現在おっ、なんと±0
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コメント

No title

のどかでいいとこですね、テツ君も自由に歩けて
最高ですね^^

それより体重が落ちてよかったですね。
私も 頑張らねば、とりあえず1Kgから(艸゚ii゚`) ズルッ

No title

おはようございます^^

今週の目標到達ですね^^おめでとうございます^^
あとは、維持かさらに減ってくれればいうことなしですね。

迷走中の俺も見習いたいと思います。
菜の花もいいっすね~。

こちら(北海道)は、まだまだ、寒いです(>_<)
いつになったら、ポカポカ陽気になるのか・・・。

今週も残り頑張りましょう♪

こんばんは♪

素敵な散歩道ですね。
のどか~~~。
あれ~。てつくんも一緒?ということは実家かな?
腰はその後大丈夫ですか?

No title

v-132*MiKi*さん
こんばんわ、
いつもコメントありがとうございます。(*^▽^*)
いいところですよ。
誇れるど田舎です。
体重落ちたけど、今日、、、、、、
家飲みです。
今、会社の人が寝ました。
という事は、今まで飲んでいたんです。
・゚゚・(/□\*)・゚゚・わ~ん
明日ちゃんと起きて散歩出来るかどうか、、、、、、、

v-133 ひろろ さん
こんばんわ、
いつもコメントありがとうございます。d(*⌒▽⌒*)b ニコニコッ
そうなんです、目標達成!!!はつかの間、今まで飲んでいたのでヤバイです。
きっと明日は自分の都合の良いように夜も計測です。
意地でも目標達成したいけど、腰が持つか。。。。。。
でも、頑張ります。

v-119fumiminaさん
こんばんわ、コメントありがとうございます。
ねっ、いいところでしょう。
てつも居るし、時間もまったりしているので、
凄く良い時間を過ごすことが出来ます。
あっ、すみません、この写真は先週末のものです。m(_ _;)m
腰、、、まだ駄目です。
コルシェットで汗疹になりました。
バドやれたとしても、暫くはまた、スマッシュ放棄ですね。
グルグルと膝ぎゅぅ~~~~っは頑張っています(◕‿◕)

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