シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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3月が終った

ドカ食いをしてしまった?

そんな覚えは無いのですが、脅威の増加

10パオ 像呈 .......なんていってる場合じゃありません。

マジで元旦の体重に戻りました。

04/01 .. 75.4Kg (-12.6Kg ▲2.8) 20% (-12% ▲1)朝

う~~~ん心当たりは、沢山あります。
自治会のお役目ご苦労さんとか色々あって、。。。。。。。。

で、3月最終日は計らなかったのでこれを3月の締めとします。

で、過去3ヶ月はこんな感じ。

1月 72.4Kg(-15.6 ±0.0) 24%( -8% ▲6)
2月 73.4Kg(-14.6 ▲1.0) 19%(-13% △5)
3月 75.4Kg(-12.6 ▲2.0) 20%(-12% ▲1)

衰退の一途 ビェ─・゚・(。>д<。)・゚・─ン!!!

体重増加を誤魔化す 新コーナーーーーーー
【今週のてつ】
2013_0330てつ0002
散歩の途中にちょと待ち.....私が戻ったら嬉しそうに。

2013_0330てつ0005
てつ 一人旅

2013_0330てつ0006
悠々 一人旅

【おまけ】
2013_0330てつ0014
菜の花が綺麗でした。

2013_0330てつ0016
菜の花と桜

2013_0330てつ00182013_0330てつ00202013_0330てつ0022
うちの たらの目 ....... う~~ん、美味しそう (*^▽^*)

誤魔化せたかなぁ~~~
お(^o^) は(^O^) よ(^o^) うぃ(^。^)ノ゙
目標体重まで、あとなんと12.4Kg
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コメント

No title

ナイスです!
今週のてつくんのコーナーで、
バッチリ誤魔化せてるよ~~~(笑)
( ̄+▽ ̄)

猫ちゃんも居るのですね!
今週の猫ちゃんコーナーもつくって、
動物ブログに変わってしまったりして…(笑)
(≧∇≦)

ダイエットのために、お散歩時間を増やしてみてね。
すぐ減りますょ~~~!
*\(^o^)/*

No title

おはようございます^^

ちょっと、増えすぎちゃいましたね^^;
付き合いとかあると、なかなか、体重のコントロールは難しいと思いますが、4月にもなりましたし、心新たに頑張りましょー!

てつちゃん、可愛いですねぇ^^
癒やされました♪

うちもコギ飼ってますが、うちの子は散歩嫌いです(笑)
飼い主ににて、すっかり肥満になちゃって^^;
14キロもあるんです^^;

月も変わり、暖かくなってきましたので、今月、頑張りましょー!

No title

シモちゅうさんゾーさんも飼ってるんですね(*≧m≦*)ププッ
今週は 10匹もゾーさんが…わらけるw

シモちゅうさん家の敷地広いですねぇ
タラの芽まで…゜゜~~( Д ;)目ガデタ

No title

こんばんは~。

僕もダイエット挑戦中です!!

一応目標まであと10キロですww
あと一月でなんとかしたいのですが、、、ちょっと無理っぽいかもですw

No title

もう4月ですね~早い><
思うようにいかないこともありますが
心機一転頑張りましょう!

てつ君可愛いですね♪
菜の花や桜の写真も素敵です(´∀`)

No title

v-132うめや珈琲さん
こんばんわ、コメントありがとうございます。
うめや珈琲さんリクエストのてつの写真のせて見ました。
誤魔化せましたか?よかったぁ~~( ´o`)п< <(ホ)
てつとの散歩は短くて50分、長くて1時間半ぐらいです。
走ったりするとてつの方が疲れちゃいます。(*^▽^*)

v-133ひろろさん
こんばんわ、コメントありがとうございます。
はい、増えすぎちゃいました。( ゚Д゚)
いつも優しい言葉ありがとうございます。
ひろろさんは順調なので段々と差が開いてきちゃいましたね。
そろそろ、朝チャリでがんばろうかと。
コギってふっくらしてる子が多いし、
その方が可愛いですよね。愛嬌もあるし。(*^▽^*)
はい、めざせ、ひろろさん! です。

v-119*MiKi*さん
こんばんわ、いつもコメントありがとうございまう。
はい、伊丹○○
排水管のお掃除には○○
なかなかないですね。誤魔化せない。
広くはないですよ。
Mikiさん行きつけの河川敷のおじさんも
そろそろ、たらの芽 収穫ですね。

v-120GSFさん
こんばんわ、コメントありがとうございます。
あと、10キロですかぁ~
私はそのあたりで停滞してます゚ヽ(●゚´Д`゚●)ノ゚。ウワァァァン!!
しかも1ヶ月で。
でも、『為せば成る』です。
お互い頑張りましょう?
1ヶ月後ってツーリングですか?

v-132ゆきchan☆さん
こんばんわ、コメントありがとうございます。(*^▽^*)
で、ですよねぇ~
優しい言葉、ありがとうございます。
そうですね、心機一転、がんばります!!!
はい、てつ 可愛いんですよ。(*^▽^*)
随分古いデジカメで上手く撮れませんが、
雰囲気は出たかもです。ありがとうゴザイマス。

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