シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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5連休3日目

5連休3日目が終了しようとしています。

ジムのお風呂では70.5Kgでしたが、水分ドクドク補給したのと、

野菜鍋相当食べたのと、その後バド に行ったけど、1.5Lは水分補給してるし。

で、
03/22 .. 71.4Kg (-16.6Kg ▲0.2) 20% (-12% △1)夜
で3日目終了です。

明朝、野菜鍋の排出とデトックス効果に期待したい。

昨日の詳細です。
チャリンコで出発直後に見た風景は、
2013_0321登山0065
あの白いのなに?えっ、富士山?って一人で興奮。

厚木からほぼ1時間で大山に到着。
国道246号線が30分、右折して大山への道のりが結構きつい特にここをくぐってから
2013_0321登山0067
その前も“自分に厳しくをモットー”な私としては、旧道のキツイ方を登ってきました。よっしゃぁ~!!

今回は第2駐車場に停めさせてもらいました。(写真撮ってないや)

そこからお土産屋を通ってケーブルカー乗り場へ。
その階段には問題や励まし?など書いてありました。
2013_0321登山0072 2013_0321登山0078

前回はケーブルカーにのったけど、今日は歩く。
男坂、女坂、
当然男は男坂。
いきなりおとこだったことを後悔。
2013_0321登山0083 その後も、2013_0321登山0089 そしてその後も 2013_0321登山0094 。。。。2013_0321登山0095
男坂30以上かかったかも。
駐車場-男坂/女坂分岐点-蕎麦屋 まででちょうど1時間。
本番に入る前の注意の看板は、2013_0321登山0107

で、本番は
こんなところや、2013_0321登山0110
こんなところを通って2013_0321登山0114
目的の2013_0321登山0134
で、







2013_0321登山0133
ど、どこよ、どこよ、富士山

ちょっとテンション下がりながら1時間半かかって山頂に。


山頂では、恒例(まだ2回目)のTシャツをほしで30分程度休憩。
2013_0321登山01502013_0321登山0156
2013_0321登山0160
2013_0321登山0155野生の鹿がお目見え
2013_0321登山0153 ← クリックして大きくすると 怒ってる様子。
Tシャツくさかったですか?

下山は、見晴台を経由し、今度は女坂を降りてみました。
2013_0321登山0184でも、2013_0321登山0185 こんな感じや
2013_0321登山0186あんなや2013_0321登山0187こんなでした。
やっぱ、ほぼ男女平等になってきてるんですね。
(実際は女の人の方が強いんですよぉ~~ <-誰に言ってる?)

久しぶりのチャリ記録
【行き】
時間:54m32s
距離:13.91Km
平均:15.3km/h
MAX :41.1Km/h
Cal :183.7Kcal

【帰り】
時間:35m11s
距離:13.73Km
平均:23.4km/h
MAX :55.9Km/h 下り坂
Cal :278.9Kcal

わぁ~疲れた
最後まで読んでくれた方、ありがとうございます。
ついでにコメントしてくだされば、“私から見た良い人”に永久登録致します。(なんだそれ?)

お(^o^) は(^O^) よ(^o^) うぃ(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと8.4Kg
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コメント

No title

ヽ(*>∇<)ノヤッホーイ♪最後まで見ました!コメントしました!
凄いですね体重 随分落ちてますね、今日のブログ見れば
その理由が良くわかります。

今日は 一段と気合が入って流石男坂を登ったシモちゅうさん
御疲れ様でした、ブログも写真いっぱいで…

_| ̄|○))ォッ㌍デゴザイマス((○| ̄|_

おはよございます。

すごい頑張りですね!
かなり体重減少に期待できるのではないかと思います。

最近、仕事が忙しくモチベが下がってきてたのですが、励まされました!

自分に負けず、頑張るってカッコイイです!!

俺も見習います!

そして、お疲れ様でした(^-^)

No title

v-131Mikiさん
おはようございます。
最後まで見てくれてありがとうございます。
私から見た良い人に登録しときますね♪
黄色のサイクリングシャツ見ると痩せてように
想像出来るでしょ。
カモフラージュで干しただけかもね。
一人登山は写真バンバンとりました。
まだまだあったんですけどね。

v-133ひろろさん
おはようございます。
コメントありがとうございます。
私から見た良い人に登録しときますね。
いやー10月に登った時よりキツかったように思えます。
2Kg多くてもキツくなるんですね。
ふくらはぎが久し振りの筋肉痛です。(^-^)
仕事の忙しさも減量につなげてるひろろさん、
凄いです。私は負のスパイラルに陥ること、
反省しました。日常から頑張ります(^o^)v

No title

v-132鍵コメさん
訪問ありがとうございます。
そういって頂けると書くことに励みになります。
懐かしんで下さい。
足跡やURLを残して頂ければ私も訪問させていただきます。
これからも宜しくお願いします。

No title

シモちゅうさん、こんばんは(^^)/
いつも読み逃げばかりでスイマセ~~~ン(^^;)
ジムに バドミントンに 自転車に すごく身体動かしてらっしゃいますね~!!
見習わねばと思うのですが、なかなかですね…(笑)
野生のシカに出会えるなんて、こりゃ、これから いいことシカないですよ~(*^_^*)♪♪

No title

v-132梅かあちゃんさん
こんにちわ、コメントありがとうございます。
読み逃げ、大歓迎です。
読んで頂ければ嬉しいですから。^^
ハハハ、
はい、
私は、頭より体です。
いいことシカないですか。 <-- うまい!!
では、それを信じて進みます。
これからも宜しくです。m(..)m

こんばんは☆

僕も自転車乗りますよー(^^)/気持ちいい時期になりましたね☆
ダイエットするにあたって、体重はあまり気にしないようにって言われてますが(体重は水分次第で前後するので、体脂肪を減らしてこそ本当のダイエットですね♪)やっぱり体重が減ると嬉しいしモチベーション上がりますよねー(^^)色々継続されててすごいと思います!目標目指して頑張りましょう☆

No title

自転車に登山と、お疲れさまでっす。
いい汗かいてますね〜。
見習いたいです。
生の野生シカも観たいです。
かわいかったですか?

No title

v-132鍵コメさん
おぉー久しぶりです。
訪問そしてコメントありがとうございます。
テンションあげていきますか!!
はい、お互い頑張りましょう。

No title

v-132takkunさん
こんばんわ、
コメントありがとうございます。
takkunさんも自転車のりなんですね。
私はマウンテンのやっすいチャリンコですけど(*^▽^*)
体脂肪率がずぅ~~~っと横ばいなのは気になっているのですが、
そのうち体重が減れば着いてくるだろうと安易に考えています。
なので、体重の増減で一喜一憂するのを逆に楽しんでいます。
はい、頑張ります!!!!d(*⌒▽⌒*)b ニコニコッ

v-132tanaさん
こんばんわ、
コメントありがとうございます。
見習うなんて、そんな嬉しい言葉、ありがとうございます。
野生の鹿、可愛かったですよ。
でも、後から写真見て笑っちゃいました。
“クリックして大きくすると 怒ってる様子”って書いた写真です。
口元見ると“そんな臭いのここで干すなよー”って言われたような
そんな感じの口元ですよね。
(本当は、何か食べてたと思います)d(*⌒▽⌒*)b

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