シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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5連休2日目終了(&追記)

おはようございます。

5連休初日 福岡の友人と高尾山 & 飲み
2013_0321登山0003
03/21 .. 72.4Kg (-15.6Kg ▲0.2) 22% (-10% ▲1)朝
前日 飲みに備えて0.8Kg減しといたのでとりあえず良しと。

5連休2日目 ひとり大山登山に
行く途中に
2013_0321登山0065
いきなり富士山が見えました。これは大山でも(期待
2013_0321登山0067

大山間ではチャリンコ cruise_l0L.gif 一時間

あっ、5ヶ月前に大山に行ってますけどその日は60Kg台に返り咲きだったようです。

今回も。。。。

03/21 .. 71.2Kg (-16.8Kg △1.2) 21% (-11% △1)夜
(そんな上手くはいきませんね)

色々書くことがあったのですが、今日はジムに行ってきます。

詳しくは今晩?

写真とかサイズ変更とかしといたのに昨夜はやっぱり寝落ちしてしまいましたので。

お(^o^) は(^O^) よ(^o^) うぃ(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと8.2Kg
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ジム 行ってきました。

初めて ヨガを体験。。ちょっと寝てしまいました。

で、お風呂 上り(サウナも含む)は、70.5Kg でした。

そのあと、水分、めっちゃとって、夕飯めっちゃ食べちゃいましたけど。

で、今から洗濯モン 干したら(生活感すごぉ~~~)

バド バドミントン 行ってきます。
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コメント

No title

おはよございます^^

ちと、仕事が忙しく一気に読ませていただきました^^

順調ですねぇ^^

自分に厳しくなんて、かっこいいっす!!
そして、山登りも凄いっ!!

山登りっていいですよね^^
清々しいというか・・・。

体重も減るしいいことずくめだと思います♪

気温差もある時期ですので、体調等だけには気をつけてくださいね!


No title

富士山が見えたなんてラッキーですねぇ
結構 道が急で大山の坂道は自転車で行くのが大変そう、
山に登るのだからあたりまえですが…(´ー`A;) アセアセ

なんか5連休凄いじゃないですか!
やばい 月曜日には60台かもですねヽ(*>∇<)ノヤッホーイ♪

No title

v-132ひろろさん
こんばんわ、忙しい中、読んでくれてありがとうございます。
自分に厳しく!
言ってみたかっただけかも。
山登り、みんなで登ると助け合いとかですが、
一人で登ると、自分との戦いですね。
一応自分に厳しく頑張れたかも。です。
はい、気温差の他に、自分は寝落ち注意です。( ´゚Д゚`)

v-133Mikiさん
いつもコメントありがとうございます。
えっ、大山への坂道知ってるんですか?
実は、Mikiさんって登山家でもあったりして。
でも、そう、大変なんですよ。
最後なんて誰も見てなかったら押して歩きたいなぁ~~って。
(誰も見てなかったけど)
お天道様がお見通しだぁ~~い <- 誰?


v-134
野菜鍋作りすぎちゃいました。
明日朝には間食して帰省します。
ジムから帰ってたらふく食べたので、今からバド行ってきます。

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