シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

体がスースー

おはようございます。
今日も頑張って、朝ウォキング body_walk.gif & 朝ジョギング bloggif_50c9f1a093e13.gif 行ってきましたよ。

少し寝坊したけど、朝ウォーキングするとスイッチが入りますね。よっしゃぁ~!!

朝のシャワー も気持ちいいです。にこ

私が使ってるボディーソープは、ジョンソンのドリーミースキン。

おやじの癖に! と思った人は、拍手下さい。(何故?)

娘か、嫁さんが使っていた、これのボディーローションの香りが良くてまねして使ってます。

親父の癖に
『ラベンダーとユウガオのAROMASOOTHEと心地よいカモミールの香り』
ですよ。

ほんと、癒されます。

でも、今日は何か違います。。。。。

あれ? いつもの香りがない。。。。。。

ん? なんか、若干寒い? いや、スースーする?

ん! これ? シャンプーーーーーじゃん!!!

シャンプーは、親父なりのスッキリするやつです。

わ~~~折角の朝が、.......が~~~~ん ORZ

でも、今日の散歩&ジョグ、そしてその後のダンベル、腹筋  (こんなじゃないけど^^;) 、

頑張ったので期待して、ヘルスメーターに

02/26 .. 70.6Kg (-17.4Kg ▲0.6) 20% (-12% △1)朝

えっ、0.6Kg どうして、どうして?

やっぱ、そんなに上手く いかせてくれませんね。

昼間、間食もせず、夜も程ほど?にしたのに、また、体が戻ろうとしているのか?


【朝ウォーキング】
2Km ウォキング(18分)、 2Km ジョギング(11分)
【筋トレ】
ダンベル 100回 × 1セット
腹筋(足あげ) 30回 × 2セット
腹筋(クランチ) 8回 × 5セット
腕立て伏せ 50回 × 1セット
腹筋(足浮かせ) 1分 × 0セット


お(^o^) は(^O^) よ(^o^) うぃ(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと7.6Kg
3/12までの目標体重まで、あと800g
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コメント

No title

鴨見入るの香りの シモちゅうさんe-460
やっぱね(`ー´) クククッでもそのくらいたいした事ではないですよ。

シャンプーで体も体脂肪もスッキリ …←って(`□´)コラッ!
朝から何漫談やってるんですかw 面白いじゃないですか!
あははは 笑えるwww

No title

おはようございます、おもしろすぎです~シモちゅうさん!

父も依然、洗顔料で歯を磨いて『今度の歯磨き粉は泡が出るなぁ~』って磨ききった男です。気が付くでしょ~ふつう。

塗るだけで痩せるジェル、外国でアホほど買い込んだ事もあったっけ。
痩せる石鹸も、買ってきてもらったなぁ~はぁ。

No title

こんにちはしもちゅうさん(^^)

朝ウォークとシャワーはホントに爽快ですね、人生変わります(大げさかwww)

昔のお風呂には石けんとシャンプー・リンスくらいしかなかったですが、今はいろいろありますもんね〜、
みんなそれなりにいいにおいするし、それなりに泡立つし、油断するとおじさんには区別がつきません。
笑われないように気をつけましょ(^^;)

No title

こんばんは、
私も夕方 ウォーキング行って来ましたよ(@^▽^@)
シャンプーでゴシゴシ。。まだ 寒いのに ざぶv-356
明日は、確認して下さいねv-411

No title

こんばんは♪
すごいですね。 大丈夫ですか?
いっきに減って・・・
ちょっと心配です。

No title

v-132mikiさん
コメントありがとうございます。
鴨も見いる香りなんですね。
今度、香水買ってみようかな。
でも名前忘れちゃうなとおもってたけど、
これで覚えられるね。

v-133wanco.さん
コメントありがとうございます。
お父さん程じゃなかったですね。(^-^)/
磨ききるって疲れてたんじゃないですか?
労ってやってくださいね。
塗るだけで痩せるジェル。
ほしぃーーーーーーです。

v-132putさん
コメントありがとうございます。
朝って大切ですよね。
朝日を浴びると体内時計がリセットするそうですし。
今日は雨の中散歩してきましたけど。

v-133るんさん
コメントありがとうございます。
今日はしっかりアロマな気分です。
ウォーキング仲間、頑張りましょうね♪

v-132fumiminaさん
コメントありがとうございます。
その心配的中です。2日で1.6kgも。
そして、きょうも飲み会でした。
減った分は増えるのでしょうか?(>_<)

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