シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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こつこつと。

☆ヽ(●´∀`ぉ)ノ(●´∀`は)ノヽ(●´∀`ょ)ノ(●´∀`ぅ)ノ☆

今日は、朝ウォーキング body_walk.gif(3Km) と 朝ジョギング bloggif_50c9f1a093e13.gif(2Km)、ちゃんとしました。

やっぱ、気持ちいいです。

で、シャワーでおなかマッサージとか、買い物とかしてたら時間がなくなっちゃいました。

誰かさんが言ってたように、1メータ(デジタルだから200g)減らしました。にこ

ほんと、こつこつと。です。

02/14 .. 73.4Kg (-14.6Kg △0.2) 20% (-12% △1)朝

今日はバレンタイン ですね。

嫁さんからチョコが昨日届きました(*´∇`*)

そして誰かさんから心のチョコ頂きました。なぁ~~んてね。

単身赴任のオヤジに愛の手を。
愛は地球を救う
愛はおやじを救う


お(^o^) は(^O^) よ(^o^) うぃ(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと10.4Kg
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コメント

こんばんは♪

久々に訪問です。
わぁ~奥様から、チョコ・・・いいですね~。
あれ! 我が家は携帯のマフィンの写真だけ・・・
ちょっとかわいそうかな?

リバウンド気味なんですね。
頑張って~。
でも、アーモンドの25粒は、多すぎでは??

No title

v-132fumiminaさん
こんばんわ。
はい、嬉しいですね。(*´∇`*)
そうですね、送ったら喜びますよ♪
リバウンド気味というか、リバウンドかもエーン!o(TヘT o)
はい、頑張ります!!(^-^ゝ
えっ、多すぎますかぁ~~
結構、お皿の上に25粒置くと、『これだけ?』って思います。
そんな気持ちだから、リバウンドしてるんですね。
反省( ´_ゝ`)ゞ

No title

油断大敵!← ァタシへのコトバでもありでo【u_u っ

奥さまからの愛のチョコ! 嬉しいですよね*^ ^*

と、云いつつ 

ァタシはメーカーの商魂には喰らいつかない!【≧q≦*】ヾブブッ
なので夫には此処何十年もやってませぬ
自分チョコは買っているけどね それはPC疲れの頭の栄養源に必要なのよね”【´▽`*】彡アハッ

No title

v-132こゆきさん
こんばんわ、
はい、油断大敵。
油断大敵....『脂を断つのは難しい』事かな
と何故か思いました。
ははは、いい夫だからですね(*´∇`*)
>> 商魂には喰らいつかない
クリスマスケーキに、恵方巻、.....
私は結構のせられてますね。^^;
私も脳の栄養のために食べるときがあります。^^
どの位食べれば脳に届くか分からず、
アーモンドチョコなら、結局1箱ペロリです。ヘヘヘ…(*℃_,°*)ゞ

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