シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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10/23 .. 70.6Kg (-17.4Kg ▲0.4) 18% (-14% ±0)

ふたたび、こんばんは。

巨人、負けちゃいました 最後追いついたのにぃ~~
(う~~ん、ショックこの話題には触れまい)

それに、体重もやっぱり増えてましたね。

今日は結婚式で
シャンパンで乾杯!ウィスキーをたのみ、ワインをすすめられ、
ビールをつがれ。。。。。。。
飲んで、飲んで、飲んで、飲んで

結婚式って昼間から思いっきりチャンポンなんですね。
今まで気が付きませんでした。
今日は、睡眠時間ZEROだったので、効いた、効いた。

結婚式は、凄くよかったです。
新郎新婦は希望や夢に満ち溢れ、幸せいっぱいって感じで自分も元気になれました。
で、でも、自分の娘もいつかは、...と思うと、.......

朝から挙式、披露宴に出席して午後4時には帰宅しました。

今日のバドミントンは中止にしちゃったけど、出来たかもです。
(でも、寝ないと体壊しちゃうしね)

で、夜は1時間30分程度散歩しました。

でも、やっぱり0.4Kg増えてましたね。今日はしょうがないです。

さらに、明日もしょうがないんです。友人と秋葉でお茶します。

一瞬、60Kg代に突入したのでご褒美、ご褒美。

後退、後退で
目標体重まで、あと7.6Kg
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