シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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今日も記録だけ。

02/08 .. 74.6Kg (-13.4Kg ▲1.2) 19% (-13% △1)朝

昨日は、23時に退社、それから飲み ビール に行くことに。

仕事の疲れは、お酒では癒せません。゚ヽ(●゚´Д`゚●)ノ゚。ウワァァァン!!

それに、昨日だけで1.2Kg

ダンベル 、腹筋、そして腕立て伏せは毎日続けています。(*^▽^*)

昨日は朝散歩もしました。でも、これです。

3連休でどうにかせねば。。。。。。。。。。。。

お(^o^) は(^O^) よ(^o^) うぃ(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと11.6Kg
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コメント

No title

ヒイィィィ!!!!(゚ロ゚ノ)ノ何ですか???シッシモちゅうさんって…
今 たしかダイエット中でしたよね〜〜〜??

ぜんぜん 増えてるじゃないですか(`□´)コラッ!
三連休なんて 家でダラダラもっと増えますよ〜

私は 一キロ痩せましたよ←エへンъ( ゚ー^)イェー♪

No title

v-132mikiさん
こんばんわぁ~~
疲れましたぁ~~

>> 今 たしかダイエット中でしたよね〜〜〜??

えっ、ダイエットしてましたっけ?
いえ、してます!!!!!!!!!!
これから減るんです。
人生、楽ありゃ、苦もあるさ♪♪

で、三連休じゃなくなったから平気ですよ(*^▽^*)
って、月曜日 休日出勤 il||li (つω-`*)il||li

土日バリバリ、ダイエットしますよ。見ててください。

No title

毎日運動していて増えたのなら、脂肪ではなくて筋肉が増えてるのでは?
と思いながら拝見しております( *´艸`)

毎日運動を続けておられるだけでも尊敬です!
私も少し痩せたいなーとか思いますが、本人公認のヘタレなので
ちっとも努力しません!(笑´・w・`)

あはははは♪


No title

v-132翠さん
おはようございます。
コメントありがとうございます。
そ、そうですよね。
ジムの体成分測定では筋肉量1.2Kgアップでしたから(*^▽^*)
翠さんは、頭をFull運動してるから。
私は、体で。

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