シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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keeeeeeP (*^▽^*)

おはようございます。

02/01 .. 72.4Kg (-15.6Kg ±0.0) 20% (-12% △1)朝

ひとまず、キーーーーーープです(*^▽^*)

今日は、朝ウォーキング&朝ジョグしてきましたよ。よっしゃぁ~!!


昨日の寝坊はしょうがないかなぁ~~

私には体力の限界だったのかも?

先週を振り返ると仕事はずっと忙しく、

週末は、金、土と飲み会 ビール

日曜日、神奈川に戻ってジム

そして月、火と仕事で帰宅は0:00

でも朝散歩 body_walk.gif は実施、

水曜日は定時退社の日だけど、7:30退社でジムに

振り返れば結構ハードなのが続いている感じ。

そんなにハードなら痩せるでしょ。

と思いきや、仕事も忙しいけど、飲み会 ビール も忙しかったので 汗

今月こそ頑張ります よっしゃぁ~!!

体重は昨年末に戻ったけど、ベルトの穴が戻っていないんです。

そこはどう考えればいいのやら。

今月の目標、60Kg台返り咲き ベルト 穴 1つ縮める
です。


でも、週末はきっと誕生日会 ...... 私の (*^▽^*)

きっとやってくれるよね。

という事で、

お(^o^) は(^O^) よ(^o^) うぃ(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと9.4Kg
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コメント

No title

ハーイ シモちゅうさん 息吸ってェ←今ですよベルト
私もね 最近ウエストにゴムの後がついてですね…←ゴムかよ
もしかしたら… ベルトをすると…('〇';)グェッ

やっぱり2月は一緒に痩せましょう←手がグー
でも 恵方まき、豆、バレンタインチョコの失敗作…あと…ウダウダ

お久しぶりです!

シモちゅうさんお久しぶりです!
まことです。

あいかわらず頑張ってますね~♪♪

こちらは寒過ぎてジョギングなんてムリな時期となりました(^_^;)
専らエアロバイクのみで頑張ってます。

目標達成目前でモチベーションが急激に落下しちゃいまして....仲間欲しさにコメントさせて頂きました(^_^;)

お互い頑張りましょ!

こんにちは〜

2月になりましたね、今月もどうぞよろしくお願いします。

しもちゅうさん飲み会多いですね〜、
・・・自分がそのペースだと絶対ダイエット無理です(^^;)
運動量も多くされてるからでしょうね。
・・・そっちは体力的に無理かな(^^;)

目標達成、かなうといいですね!

こんばんは♪

頑張ってますね。
目標が、ベルトの穴をひとつ詰めるっていうのがいいですね~。
応援してます。  ファイト~。

No title

v-132mikiさん
こんばんわ、
いつもありがとうございます。
>>>息吸ってェ
はい、いま、入りました。
でも、ベルトが可哀相なのでまた戻しました。
そうですね、一緒に痩せましょう。
ゴムは駄目ですよ、ベルトにしなくちゃ!
ベルトも穴のヤツじゃないとね。
恵方巻って昔はなかったですよね。^^
どうして、そんなに食べさせる
豆も年の数だけ。。。って、「だけ」じゃなくなってます。
年の数そんなにも><


v-133まことさん
おひさしぶりです。
コメントありがとうございます。
私もエアロバイクが欲しくなりました。
雨でも雪でも風でも関係なく出来ますモンね。
朝チャリ出来なくなってからどの位経つんでしょうね。
また、いろいろ勉強しに伺いますm(_ _)m

v-134putさん
こんばんわ、
コメント感謝感謝です。
こちらこそ、今月もよろしくです。
飲み会、多かったですね。(他人事のように)
飲み会に参加しなければ、
ダイエット・ベルトとか買えちゃうなぁ~
とか思いますけど、付き合いも大事ですよね。うんうん。
いつも名言には納得させられてます^^

v-135fumiminaさん
こんばんわ、
コメントありがとうございます。
ベルトの穴一つ減ると結構いい気持ちですよ。
穴がギリギリのを選んで2個目の穴、3個目の穴と来て
気分よく過ごしていたのは、昨年のクリスマスまで><
今は2個目に戻ってます><

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