シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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今年ブログ初更新
m(_ _;)m

もう、明けて6日目ですが、改めまして
こんな私ですが、今年もよろしくお願いします。

ブログをサボる == 太る を 身をもって実証 !!

12/25 .. 70.6Kg (-17.4Kg ▲0.6) 20% (-12% ±0)朝
..................
12/28 .. 70.4Kg (-17.6Kg ±0.0) 20% (-12% ▲1)朝
12/30 .. 71.9Kg (-16.1Kg ▲1.5) 18.5% (-13.5% △1.5)夜 帰省
12/31 .. 72.4Kg (-15.6Kg ▲0.5) 18.4% (-13.6% △0.1)夜 帰省
【2013年】
01/05 .. 75.4Kg (-15.6Kg ▲3.0) 20.7% (-11.3% ▲2.3)夜 帰省

な、な、なんと 5Kg <パオー

『去年と同じにならないように』などと言っていたが、去年よりヒドイ !!

【2011年】
12/24 .. 71.0Kg ........
【2012年】...
01/05 .. 75.0Kg ............. 4.0Kg
....
12/25 .. 70.6Kg ........
【2013年】...
01/05 .. 75.4Kg ......... 4.8Kg

実家では、こたつ に入り、みかん をたべ、おせち をつまみ、ビール ビール を飲んでました。

暮れからずっとこれ。これじゃぁ~~~太りますね。

でも、てつとの散歩は毎日、そして、ダンベルや腹筋は、気が付いた時にはやってましたよ。

ここで、直近目標ぉ~~~~~

今週中に5Kg 落とす!!
頑張ります!!

今年も応援よろしくお願いします。m(_ _)m
目標体重まで、あとえっ! 12.4Kgぉ~~
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コメント

No title

しもちゅうさん、こんにちは!
そして新年おめでとうございます(遅くなりましたが)。

ブログサボル=体重激増 の方程式が真実であることを、自分もあますところなく証明しました(`・ω・´)キリッ

ま、お正月ですから〜〜

でもこの増えた分、取り戻せるかなぁ(^^;)

よかったら、今年もよろしくお願いいたします♪

No title

今週中に5kgってすごいですね。

今年もよろしくお願いします。

No title

5kgゾウ!
衝撃的ですねΣ(゚д゚;)
ビックリしました。
ブログサボる=太る
この方程式は私も味わいました。
2013年もダイエット頑張りましょう!!!

こんばんは♪

明けまして おめでとうございます。

うわ~~~みごとに、象しちゃいましたね~。
まぁ! お正月だもの。。。仕方ないですよ。
無礼講無礼講 ちょっと違うかな?

1週間で5キロは、難しそうですね。
新年会も、ありあそうだし・・・・

No title

v-132putさん
こちらこそ、遅くなりましたが、
あけましておめでとうございます。
『ブログサボル=体重激増』証明しちゃいましたか。・・・(゚_゚i)タラー・・・
>> でもこの増えた分、取り戻せるかなぁ(^^;)
結構やばいかも。。。。
でも、頑張りますので、
今年もよろしくお願い致します。m(_ _)m

v-133tanaさん
>> 今週中に5kgってすごいですね。
ね、凄いですよね。10Kgの半分ですもんね。
どうしてこんなにって感じです。
頑張りますので、今年もよろしくお願い致します。m(_ _)m

v-119yasuさん
はい、私も5Kg像は衝撃でした。
今までには無いかも。。。。
『ブログサボる=太る』この方程式、みんな味わってるんですね。
完璧な方程式なんですね。
まずは、ブログをサボらない!!
ですね♪
そして、今年もダイエット頑張ります。
お互い頑張りましょうね♪♪♪♪

v-120fumiminaさん
見事なまでの5Kg像です >< トホホ

>> 1週間で5キロは、難しそうですね。
そうですね、でもがんばります!!!!

>> 新年会も、ありあそうだし・・・・
既に3件....毎週末に。
そして今週水曜日も危険な香り。。。。

真面目にやばいですね。

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