シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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あとわずか、今年の目標

おはようございます。

残すところ、あと僅かとなりました。

こっちの部屋は、今日掃除しておこう。

こっちは日々綺麗にしているので軽く済ませます。
(会社の人が泊まることがあるのでなるべく綺麗にしています)

実家の部屋が大変です。

昨年の震災で本棚の本が落ち散乱し、小型TVが落ち、机を割り、

あーあの状態で、単身赴任となり、ある程度は片付けたのですが、

何か物置のような感じになっています。

帰省して、私の書斎(ただの部屋ですが言ってみたかった)を居住空間に変えなくては。

で、あと僅かですが、今年の目標

もう一度60Kg台
(クリスマスまでの目標だったかも ・・・(゚_゚i)タラー・・・)
残すは、28日の忘年会のみ、あとはダラダラしなければ、必ず、きっとたぶん目標は軽く達成できるはず。

今日も60Kg台の予感はしたものの、全然かわらず。

12/27 .. 70.4Kg (-17.6Kg ±0.0) 19% (-13% △1)朝


【夜ジョギング】
寒くてサボり
【朝ウォーキング】
2Km body_walk.gif 2Km bloggif_50c9f1a093e13.gif

【筋トレ】
ダンベル 100回 × 2セット
腹筋(足あげ) 30回 × 2セット
腕立て伏せ 10回 × 0セット
腹筋(足浮かせ) 1分 × 1セット

お(^o^) は(^O^) よ(^o^) うぃ(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと7.4Kg
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コメント

No title

シモちゅうさん 明日の朝が今年最後のブログ更新になりますか?
もしそうだったらとても寂しくなりますね(ノ◇≦。) ビェーン!!

今度は 何時会えるのやら…
もう 体重どうでもいいですから毎日ブログみたいです^^

No title

v-132チビさん
こんにちわ、
チビさん、嬉しいこと言ってくれますね(^-^)/
自宅もPCあるから更新しようかな。
って、去年も更新しない予定はなかったけど
グダグダしてたんでしょうね。
今年はグダグダしない予定なので。
たぶん、
きっと、

No title

もういちど60kg台。
シモちゅうさんならきっと達成できますよ! もし出来なくてもw きちんとトレーニングされている部分は今後に繋がりますので大丈夫ですよ。

お互い来年も張り切っていきましょう!

No title

一年あっという間ですね~!
この時期は大掃除ばっかりで大変ですね^^;
普段から綺麗にしてれば良いんですけど…orz

60Kg台達成できるよう祈ってます☆

No title

v-132タコちゅうさん
メンテ終ったようですね。
さっき、コメント書き終わって『送信』したらメンテって出てショック!!
タコちゅうさん、お久しぶりです。
タコちゅうさんのコメントいつもありがたいです。
年明けブログかHPを開いてはどうですか?
一方通行では辛すぎます。
私からも訪問したいです。
はい、頑張ります。見ててください(*^▽^*)
--

No title

v-132ゆきchan☆さん
こんばんわ。
大掃除、頑張らなくっちゃです。^^
サンタさん、来ますよ。
年明けに来たりして。^^
はい、60Kg台頑張ります。
ゆきchan☆さんが祈ってくれてるので。(*^▽^*)

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