シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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再び強化週間

おはようございます。

12/18 .. 71.4Kg (-16.6Kg ▲0.2) 18% (-14% ▲1)朝

60Kg台が遠ざかっていきます。

ヤバイです。

昨日は会社の人が泊まったので、近くのラーメン屋で1杯

ビールビール と 焼酎 焼酎 そして ラーメン

わぁ~~ ヤバイと思っていても断れず、ついつい

来週のクリスマス会までには60Kgに戻します。よっしゃぁ~!! 絶対に!!


【夜ジョギング】
飲みに変更
【朝ウォーキング】
2Km ウォーキング 2Km ジョギング)
【筋トレ】
ダンベル 100回 × 0.5セット
腹筋(足あげ) 30回 × 2セット
腕立て伏せ 10回 × 1セット


お(^o^) は(^O^) よ(^o^) うぃ(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと8.4Kg
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コメント

びっくりしたぁ~

びっくりしました!
ええ?『来週のクリスマスまでに60kgに戻します!』って、シモちゅうさんどんな技で?そんなに痩せはったん?ずるい~!って思ってしまいました(+o+)60kg台ですよね?

じぇんじぇん痩せない焦り気味の私・・・クリスマスまでにマイナス500g!頑張ります。

No title

もう シモちゅうさんヾ(`◇')ダメッ!
意志が弱すぎ 付き合いよす杉ィ〜

ムリムリ60Kg台なんてあきらめましょう
イメージトレニングで今夜も寝ましょう○o。.(´c_` *)zZZ.....

No title

v-132wanco.さん
こんばんわ、
私も確認してびっくり!!
その技、私にも教えて欲しいです。^^;
はい、60Kgでした。
訂正しときました。
あや、書いた以上は、。。。。。
1週間足らずで11Kgは、無理ですね
こつこつ頑張ります。(*^▽^*)

v-133チビ娘さん
いつ娘に戻ったんですか?
すみません、挨拶する前に突っ込んでしまいました。
こんばんわ、
展示会始まりましたね。おめでとうございます。
60Kgは無理だけど、60Kgは楽勝ですよ。
と言いつつ帰宅時間は0:00を超え、
明日も早めに会社に行かなくちゃ行けないので
やばいかも。
最近、夢でも仕事してるから痩せないんですね。( ´゚Д゚`)ンマッ!!

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