シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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おしいぃ

おはようございます。

昨夜は23時過ぎの帰宅にも関わらず、それから夕食。

お腹空いて我慢できなくて。
なので、今日は必死に起きて 朝ウォーキング body_walk.gif &ジョギング bloggif_50c9f1a093e13.gif しましたよ。

で、何がおしいかと言うと体重... 69.8 と 70.0 が交互に出て、おぉっ! と思ったのですが、

結果は 70.0Kgに倒れました。

これをおしいと思ってはいけない。なんで停滞してるんだ、と思いました。

答えは、やっぱり寒くて運動量の低下、それに加えて飲み会増加ですね。

明日、明後日、飲み会です。

明日はウォークラリーbody_walk.gifbody_walk.gifbody_walk.gifbody_walk.gifbody_walk.gifbody_walk.gifなので8Kmは歩きますね。(*^▽^*)

その後打ち上げ ビールビールビールビールビールビール ですけど。

で、2日酔いしてる暇もなく、翌日は、バドミントン(B)の忘年会。

本当は、今日も会社のバドミントンの忘年会。

でも、明日茨城に7時集合なので、今晩帰らないと

という事で会社にも早めに行こうと思ったけど、もうこんな時間ですね。^^;


【夜ジョギング】
寒くて断念えっ
【朝ウォーキング】
行き2Km ウォーキング/帰り2Kmジョギング 計32分よっしゃぁ~!!
【筋トレ】
ダンベル 100回 × 1セット
腹筋(足あげ) 30回 × 2セット
腕立て伏せ 10回 × 0セット

お(^o^) は(^O^) よ(^o^) うぃ(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと7.0Kg
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コメント

No title

ぁあ(; ̄Д ̄)なんじゃと?貴方は茨城じゃとぉお
ぁアセアセ( ̄_ ̄ i)タラー勘違いしてたけどもうコメした後だし
適当に言っといて下さい 貴方の事は何も知らなくて…( ´△`)アァ-

飲み会と体重はまだまだ増えそうですね(笑
良い子は育つ←(~--)/(^^;) なんでやねん!

こんばんは♪

忙しそうですね。
忘年会に・・・(笑)
キープできているよう、お祈りします。

No title

v-132チビさん
えっ、勘違い?
人違いでコメントしてくれてたとか?
v-134fumimina さん
はい、昨日の忘年会は終了し、いま、厚木に帰り
また、忘年会です。
昨日は飲んだくれて体重計ってないです。(^-^)

おひさしぶりです。忘年会には要注意ですね

私は一昨日忘年会がありました。
しかし後は予定はありません。
今月は仕事が忙しいです。
夜の副業が、
「筋トレの場」です。

ブログでは、
「肉体改造」ってテーマも取り入れてます。
機会があったらアクセスしてください。
コメントもできればおねがいします。

それでは気が早すぎるかもしれませんが、
よいおとしを。

No title

v-132カスタムさん
こんばんわ、返事が遅れてすみません。
肉体改造ですか、はい、見にいきます。
そうですね、
来週はクリスマス、
そしてその次の週には年越しですね。
はい、良いお年を。
ですが、年末年始のご挨拶は改めていきますよ。(*^▽^*)

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