シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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10/19 .. 71.0Kg (-17.0Kg ▲0.4) 17% (-15% △1)

またまた寝てしまいました。

計測はしましたよ。

0.4Kg増えました。行ったり来たりです。

寝る前に、

豆乳2杯、手作りパン(沢山)、焼き芋1個(結構大きめ)

こんなに食べちゃったからしょうがないですね。

でも、起きて計ったら70.2Kgです。新陳代謝バンザイです。

時間がなくなってしまいました。明日はちゃんと書きます。

目標体重まで、あと7.6 8.0Kg
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