シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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洗濯

昨日書けなかった洗濯の事を書きます。
(wanco.さん、期待する程の事じゃないですよm(_ _;)m)

基本火曜日と金曜の夜にまとめ洗いをしてました。
(金曜日に帰省するときは、木曜日)

最近、週2だと洗濯物が多すぎて、洗濯機がいっぱいいっぱいです。

洗濯機の大きさは、“LAUNDRY 7.0Kg”って書いてあるから、

7kgまでかと思います。

単身赴任の親父には十分な大きさかなと思っていたけど、

もっと、大きなのが欲しい今日この頃です。

朝チャリ、夜ジョグで、汗ムンムンの洗濯物。←最近、朝チャリ サボってますけど

朝風呂、夜風呂で、かさばるバスタオル。

最近寒いから、トレーナーも増量。←トレーナーが更にかさばる

で、洗濯量が多いと、洗濯機も大変そう(回すの大変そう^^頑張ってるなぁって感じ)だし、

また、干すのも結構時間がかかるんですよね。

最近、朝風呂の時は、バスタオルではなく、普通の小さいタオルにするなど、

ちょぉ~っと工夫しています。他に何かアドバイスがあればお願いします。^^

昨夜は、寒い中、息を切らして チャリンコ を走らせて バド してきたのに 増えてました。何故?泣き

11/27 .. 70.4Kg (-17.6Kg ▲0.2) 18% (-14% △1)夜


【バド往復チャリ】
時間:50m40s
距離:19.45Km(Total 33.3Km) 2,500Kmぐらいでやむなくリセット
平均:23.0km/h
MAX :40.4Km/h
Cal :329.8Kcal
【筋トレ】
ダンベル 80回 × 1セット
腹筋(足あげ) 60回 × 1セット


で、今日も起きられませんでした。が~~~~ん

半分、朝チャリの格好で寝たのに。

でも、

便通促進に寒い中食べたフローズンヨーグルトと新陳代謝が頑張って、

11/28 .. 70.0Kg (-18.0Kg △0.4) 20% (-12% ▲2)朝

60Kg台がチラって出ましたけど、一歩及ばず。

で、今日宴会 ビール です。ヤバっえっ

しかも、日本料理だったのに、急遽、韓国料理に。

どうなることやら。。。。。

目標体重まで、あとジャスト7Kg
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コメント

No title

冬は 洗濯大変ですよね 小物はお風呂の時ついでに手で洗うぐらいの
事でしょうか…
私は 一日サボると次の日干すのが大変なので毎日やりたいです 

今夜も飲み会 お疲れ様です 明日は体重計に乗らない方がいいと思います
それでは また+o。バィバィ。o+(・´ェ`・)ノ゛

そうそう!

バスタオル、かさばりますもんね。
洗濯は家内にまかせきりですが、我が家もずいぶん前からバスタオル、使ってないです。
おおきなタオルのふかふか感は魅力だけど、普通の小さいタオルを二、三枚使うとかさはかなり減りますよね。水も少なくて済むんじゃないかな〜♪

No title

洗濯のお話リクエストに答えてくださって、申し訳ないです(~_~;)

洗濯機も頑張ってるんですね、週に2回はきついですね、週に3回にするとか・・・
時間がないですかね。

家はバスタオル、毎回洗わないんです(汚いですか?)
夏は洗いますけど、使ったらそのまま乾かすだけです(家の中に干す)
バスタオルとかトレーナーとかかさばりますもんね。

こんばんは♪

寒くなってきました。
朝チャリの格好で寝たんですか~。
寝た気がしないのでは・・・それとも、夢が朝チャリだったりして・・・

洗濯。。。ご苦労様です。
たいへんですよね。
家のお父さんも、大変と言っていました。
でも、洗わないわけいかないし・・・
7kがパンパンってのも、すごいですね。
でも、週2日だったら・・・しかたがないかも。
汗臭いのをきるのもね~。

No title

みなさん、ナイスなアドバイスありがとうございます。
((((...φ(`・ω・´)φ...))))ヒッサツ両手メモ!!
昨日帰宅後、返事書いたつもりが,,,,川’о'川(酔ってた?)

v-132チビさん
おはようございます。
おぉーーー小物はお風呂で。
〆(._.)メモメモ
あらら、体重計、乗っちゃいました。
でも、+0.2Kgで ( ´o`)п< <(ホ)

v-133putさん
おはようございます。
おぉーーー水も使いますね。
バスタオルは相当吸収しますよね。
夏場はバスタオル一丁でブラブラしてるけど、
冬場はすぐに洗濯機行です。
そうですね、暫く小さいタオルにしてみます。

v-134wanco.さん
おはようございます。
いえいえ、なんでもリクエストして下さい。
そうですよね、週3だと、毎朝時間がなくなっちゃいますね。
おぉーーそのまま乾かすですか。
今まで洗濯する人の苦労を知らず、Tシャツとかもちょっと汗をかいたら
洗濯機にポイっ、また、汗かいて、ポイっ。
ってしてきた習慣から難しいかも。ですね。^^;
でも、有効ですね。〆(._.)メモメモ

v-135fumiminaさん
おはようございます。
あっ、そうですね。
せめて、夢で朝チャリ敢行。。。。。でも体重落ちないですね。^^;
やっぱ、週2ってのが無理がありますかね。
毎日洗濯して、干して、たたんで。
と思うと、気が遠くなります。
世の中の主婦の方、凄すぎです。
汗臭いのは着れないですね。
デリケートですから。( ´゚Д゚`)ンマッ!!

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