シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

10/16 .. 71.4Kg (-16.6Kg ▲0.6) 18% (-14% ▲2)

昨日、体脂肪が半分になったのもつかの間、また18%に

励ましのコメントももらったのに<(____ ____*)>ごめんなさい

やっぱり、運動しなきゃダメなんだと思う。

今日は、夜勤あけ(残業なしだったのでいつもよりは早く帰宅したけど結局)寝てないです。

まずは、豆腐屋さんへ。いつもは帰宅途中なんですが、今日は早く帰宅したからお店が開いてなかったから。

そして娘の部活の応援、県大会出場おめでとう!!!

そして、歯医者さんへ。歯医者さんでは口を開いたまま寝てしまいました。先生、スミマセン m(_ _;)m

そして夜、子ども達とバドミントン。。。。

風呂上り。。。。もう、眠いです。

こんな1日でした。

目標体重まで、あと8.4Kg
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