シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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やっぱり綱渡り

う~~~ん、やっぱり TL(綱渡り)ダイエット です。

昨日は、雨の中、チャリンコも散歩もしたのに。

そして今朝の朝チャリは自分の中では結構頑張ったのに。

う~~~~~んです。

10/29 .. 70.0Kg (-18.0Kg ▲0.6) 19% (-13% ±0)朝

70kg台に返り咲き?です。が~~~~ん 泣き えっ

あと、2日絶対減らす!!!


【朝チャリ】
時間:30m10s
距離:10.32Km(Total 2,346.7Km)
平均:20.5km/h アドバンテージがないのに良くがんばりました
MAX :55.7Km/h
Cal :159.6Kcal
【朝ウォーキング】
公園25分 (グランド 4周ジョギング含む)
【筋トレ】
ダンベル 100回 × 1セット
腹筋(ベンチ) 30回 × 2セット
腹筋(足浮かせ) 1分 × 1セット

目標体重まで、あと7.0Kg
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コメント

No title

わはは、TLダイエット、定着してますね(*^^*) 1ポチです♪

・・・って自分は脱線中、、、例によって週末外食の大増加です。


前の記事のことですみませんけど、ヒルはびっくりでしたね(TT)
本物は見た事ないような気がします。

No title

TLダイエット!
同じく私もですよ〜(>_<)
昨日の記事の『ひる事件』恐ろしいですね(((゜д゜;)))
私はテレビとかでしか見た事無くて、実際、吸われたらと考えるとかなり恐怖です。

・・・また、テレビ&明かりつけっぱをやってしまいました(反省)

No title

v-132putさん
こんばんわ、
いやいや、定着しちゃまずいですv-404
まぁ、綱の上にいればOKですか?

小学生の事は用水路で遊んでいてヒルに食われた覚えがあります。

ちょっと調べたら、凄いのがありました。

「香港の女性 鼻の中にヒルが寄生したまま二週間気づかず」
http://x51.org/x/05/04/0910.php


v-133yasuさん
こんばんわ、
TLダイエット、私の代名詞にしちゃ駄目ですよ。
「ひる事件」もっと凄いのがありましたよ。
上にも書いたけど、
「香港の女性 鼻の中にヒルが寄生したまま二週間気づかず」
http://x51.org/x/05/04/0910.php

この記事を読んで、ほんと、ビビリました。
(((((;´;:.゚;;w;゚;`.)))))ガクガク

No title

こ、、これは(((;゚Д゚)))ガクブル
こわすぎるー、ヒルの下のもさらに・・・

No title

v-132putさん
こんばんわ、
怖がらせてすみません。
でも私も怖いので分かち合いましょう^^

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