シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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なかだるみ?

今月の目標 60Kg台 を掲げて、

何回か60Kg台に突入。よっしゃぁ~!!

先週末は、帰省せず
土曜日 チャリンコ 50Km走行山登り バドミントン
日曜日 チャリンコ 30Km走行買い物 バドミントン

で、月曜日、水曜日、飲み 。。。。。。。。えっ

で、雨や朝寝坊で今週はまだ朝チャリなし。

昨日なんか、着替えを枕元に置いて気合入れてたのに。。。。

変わりに朝散歩してるけど、いつもの公園の散歩ぐらいだから

ジョギングの分とチャリの分の運動分が減っています。

これって、一度目標達成して、どうにかなると思い、たるんでいるのかも。

渇っ!!!

明日は頑張ろう!、いや、今夜から頑張ろう!

明後日、飲み会だから。。。。。。なんだ?俺!!

10/25 .. 70.2Kg (-17.8Kg △0.4) 20% (-12% ±0)朝

目標体重まで、あと7.2Kg
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コメント

No title

そうなんですよ、このところ自分も朝が遅くなりがちで、歩く時間がけずられています。寒くなってふとんから抜け出すのも苦労する始末、、、気合いいれなきゃですね。ポチっと応援! しっかりいきましょー(^^)/

No title

v-132putさん
応援ポチっ!
ありがとうございます。
朝は、寒いし、暗いし。
やっぱ、気合ですね。お互い頑張りましょ!!!!

No title

朝起きるのって至難の業ですよね笑 相当なモチベーションがないと朝の誘惑にはなかなか勝てないです笑 

私も朝に気持ちよく走りたいのですが、絶対におきられないので夜に活動していますが、あんまり気持ちよくないです笑

私も朝派に転身しようか思案中です!

No title

v-132K-himanさん
おはようございます。
今日は、ちゃんと朝チャリしました^^
>> 夜に活動していますが、あんまり気持ちよくないです笑
くすっと笑ってしまいました。気持ちよくないんですか?^^
夜中に散歩してるとき、星を見ながら、眠くなりながら惰性で散歩してると、
なんか気持ちいいんです。私は結構すきですよ。^^

朝日を浴びて体内時計をリセットするのは大切のようですが。

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