シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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やばい

このタイトル多過ぎかも。

朝寝坊で朝チャリなし。

昨日の雨に続いて2連ちゃんで朝チャリなし。

昨日は寝落ちして、お腹冷やして、げ○ピーになったのに

10/24 .. 70.6Kg (-17.4Kg ±0.0) 20% (-12% ▲2)朝

体重は停滞。

今月の目標 60Kg台

再度心に叩き込み、今日は記録のみです。m(_ _;)m

あ、朝散歩30分やりました。

あと、ダンベル、腹筋は、通常通りやってます。^^

目標体重まで、あと7.6Kg
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コメント

No title

シモちゅうさんはなんだかんだできちっと地道にやられていますからね。
だからこそダイナミックなんだと・・・・ここまでかいてて前も言った様な気がしてきました笑

私も何とか不調の10月を脱する事ができるかできないかの分かれ道に立たされているので、明日はいつもよりがんばってみます笑

No title

v-132K-himanさん
こんばんわ、全く同タイムにコメントを書き合いましたね。
私も明日は頑張ります。
ってKさんがいつもより頑張ったらどうなっちゃうんですか?
いつも、凄すぎなんですけど^^
私はいつもよりならいくらでも頑張れます。ハハ;

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