シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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Myチャリンコの体重計る

09/28 .. 71.6Kg (-16.4Kg △0.2) 21% (-11% ▲3)朝
09/29 .. 71.4Kg (-16.6Kg △0.2) 20% (-12% △1)朝
09/30 .. 71.0Kg (-17.0Kg △0.4) 20% (-12% ±0)夜
10/01 .. 71.4Kg (-16.6Kg ▲0.4) 21% (-12% ▲1)朝
10/01 .. 71.6Kg (-16.6Kg ▲0.2) 19% (-13% △1)夜

ブログサボってましたが、ちゃんと計測はしてましたよ。
で、なんと、日曜日には、71Kgジャスト でした。

土曜日はそれ程飲まなかった ビール ビール ビール ビール のが良かった。

だって2軒目は、なんと、都庁 でしたから。
当然そこでは飲んでいません。

福岡から来た人のリクエストだったので。
2012_0930都庁0123
でも、カメラの腕が悪いだけで意外と綺麗でしたよ。


で、その後30日を境に全く対象に増えちゃいました。

『減って増えて』より、『増えて減って』の方が気持ち的にいいんですけどね。♪

あっ、日曜日、台風だったので、自転車は将棋倒しになっちゃうだろうと思い、

マンションの中に入れました。

『じゃぁ~今日は、綺麗にしてあげよう』とか言って始まったのは24:30頃。

綺麗になったのはフレームと後輪のホイルのみ。。。。m(_ _;)m

で、あっいつかしようと思っていた。

Myチャリの体重測定。。。。


後輪を体重計にのせ、、、、、ブレーキをかけ、、、、、

ハンドルを引き、、、、、

自転車を立たせた状態で体重を計ってみました。

14.4Kg なかなかあんたも重いね。^^

仲間、仲間、(*^▽^*)

体脂肪は,.......

.......

.......

計れませんでした。

立つと1本足だし、ゴムだからなぁ~~~~

2人でダイエットすることを決意しました。よっしゃぁ~!!

あっ、書き忘れてました。

今朝は朝チャリをサボってしまいました。


2度寝ならず3度寝 ねるねるねる で時間がなくなっちゃいました。(^^;)ゞ

その代わり、さっき、1時間、歩ったり、走ったりしてきました。

でまた、やばい時間ですね。

では、

目標体重まで、あと8.6Kg
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