シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

また、停滞期?

09/13 .. 72.6Kg (-15.4Kg ▲0.2) 21% (-11% ▲1)朝

う~~~ん、全然変わらなくなったような気がする。

停滞期か?

嫁さん曰く、『夏は代謝が上がらないから、そんなに減らないよ』

でも、頑張る!! と 誓った自分でしたが、その言葉が重くのしかかってきます。

いや、でも、頑張ります!!!

昨夜はバド そして 朝チャリ しても 0.2Kg増

でも頑張ります!!!

【朝チャリ】
時間:30m51s
距離:11.04Km
平均:21.4km/h
MAX :56.9Km/h
Cal :185.5Kcal
【朝ウォーキング】
公園20分 (グランド2.0周ジョギング含む)
【筋トレ】
ダンベル 50回 × 1セット
腹筋(ベンチ) 50回 × 1セット
腹筋(足浮かせ) 1分 × 0セット
腹筋(足上げ) 10回 × 0セット

目標体重まで、あと9.6Kg
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 60kg台)へ  ← プチっと(応援)お願いします
ほんの一部ですうちのねこさんたちも てつ を応援しています。よかったら てつ にもプちっとお願いします。
にほんブログ村 犬ブログ 茶柴犬へ
にほんブログ村 ダイエットブログへブログランキング・にほんブログ村へ人気ブログランキングへ
ダイエットの軌跡 (今までの記録をまとめました)
うちの家族(うちの家族の紹介です)
こねこ投票(うちの子猫たちを見てください)
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓  クリック(励まし)お願いします
スポンサーサイト

コメント

No title

そろそろダイナミックな時期じゃないですか?笑
期待しています!

No title

負けないで!私も夏はダメですけど・・・あきらめんと続けましょ♪

No title

そうそう 明日あたり効果がでて
減少期に入るかも~

こんばんは♪

夏は、痩せそうですけれど・・・
素人考えですね。
代謝以上に、食べ。飲みしているとか・・・

No title

v-132K-himanさん
こんばんわ、
ダイナミックに増えてきたかも?
><

v-133wanco.さん
こんばんわ、
そうですね。継続は力なり
ですよね。めげずに頑張ります。

v-119どんぐりんさん
こんばんわ、
すみません、増大期に入ってしまいました。><

v-120fumiminaさん
こんばんわ、
低温期だそうですよ。
女の方は毎月痩せるチャンスがあるんですね。
大変な分だけいいこともあるんですね。
今までの記録確認しときますね。^^

最新コメント
最新記事
カテゴリ
月別アーカイブ
おきてがみ
〆(._.)メモメモ
検索フォーム
頑張ったグラフ

グラフ付ダイエット日記 Diet-Town
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
訪問、ありがとうございます。
RSSリンクの表示
あしあと
トゥースプロウォッシュ
お口の中の汚れが一目でわかる『トゥースプロウォッシュ』
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。