シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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やっぱり呑んだ

09/06 .. 72.8Kg (-15.2Kg △0.8) 19% (-13% △1)朝

やっぱり、呑みましたね。しかも2軒も。

でも、昨日は焼酎だけ。

つまみもあまり食べずに飲んでいたので

0.8Kg減(*^▽^*)

でも、焼酎に対しての分解力がなく、朝チャリ行けずσ(´x`o)

週末は、先々週の夏祭りの反省会が入っているので金曜日までには痩せときたい体重減らしときたいです。
仕事次第だけど、今日、明日はバド いけるかも(*^▽^*)


【朝チャリ】m(_ _;)m
【朝ウォーキング】m(_ _;)m
【筋トレ】
ダンベル 100回
腹筋(ベンチ) 50回
腹筋(足浮かせ) 1分 × 1セット

という事で
目標体重まで、あと9.8Kg
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コメント

No title

今頃バドですかね
相変わらずのダイナミック下げ! 今週も期待しています!

こんばんわ♪

お酒を飲んで、痩せたなんて。。。
奇跡の現象ですね。
でも、つまみは食べたほうがいいですよ。

リンクありがとうございます。
喜んで、私もリンクさせていただきます。
今後とも、よろしくです。

No title

v-132K-himanさん
おはようございます。
昨日は、仕事でバド、いけませんでした><
ヤバイです、今週バドしてないですね。
今日は必ず行かなくては!です。
頑張ります。

v-133fumiminaさん
おはようございます。
そうですね、つまみも食べないといけないですね。
元々つままない方だったのにダイエットしてるから?
自然と呑みOnlyに。
でも、最近、記憶喪失が多いので努めてつまむようにしてるのですが。
リンクありがとうございます。
これで楽しいブログを見逃さないかも。(*^▽^*)

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