シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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08/06 .. 71.2Kg (-16.8Kg ▲0.6) 22% (-10% ▲1)朝

予想通りの寝落ち。

やっぱ、体力ないです><

結局、一瞬の70Kg台でした。

体が干上がっていただけのようです。

厚木まつりでは、

あゆの塩焼き ¥350
マックシェーク ¥100
広島風お好み焼き ¥500

B級グルメの場所が分からなくて普通の出店で買っちゃいました。

で、イオンで3.8Kgの水、近くのスーパーで色々買出し。

で、3.8Kgの水とブルーベリーヨーグルトドリンク1リットルが、

昨日の午後だけで全てなくなりました。飲みすぎにも程がありますね。

夜のバドミントンでは、日焼けで身体に熱がこもり、熱射病か?ってくらいフラフラしちゃいました。

フラフラしたのは、体力からですけどね。

しかも、3回攣りそうでした。

寝てるとき以外、攣りそうで攣らない。

攣る一歩手前で攣らせないのが自慢です。(どんな自慢だ?)

で、昨日の詳細は、今夜にでも(本当か?)

目標体重まで、あと9.2Kg
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