シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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07/20 .. 72.8Kg (-15.2Kg ±0.0) 21% (-11% ▲4)朝

おはようございます。

体重は変わらずですが、体脂肪4%アップ

昨日、こっこさんに10%台だと褒められたのに、一気に4%アップで20%台だなんて。

運動不足かなぁ~今週のバドは火曜日のみでした。

近くに早朝行きたい公園もないし、

大濠公園(福岡)って最高だったんだなと改めて実感。

早朝でもきっと100人近くの人がウォーキング、ジョギング、ラジオ体操をしてました。
(数人チャリ(私を含む))

昨日は、仕事が段々忙しく?(頭が追いつかなく)なってきて

バド にはいけませんでした。
(昨日は高校生主体のクラブI。クラブI改めクラブU 単に名前を間違えました(▽`* )

で、今日もバド出来ません。

今日はバドしないで茨城に帰ります。

明日はお神輿なんです。

早朝から御仮屋つくりとその守り

お神輿と言っても子どもの神輿です。

娘が高校生になったので、父兄(役員)としての参加はないのですが、
(子ども会の長と中学生の親が役員)

去年で役員も終わりましたが、みんなに『来年も変わらず来てくれ』と言われたので行っちゃいます。

役員だけの運営じゃなくて、地域の人間の協力が必要である事を実践します。
(うん、うん、格好いい言い訳^^)

沢山飲んで 沢山汗 かいて来ます。

目標体重まで、あと9.8Kg
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コメント

No title

シモちゅうさんの大好きなお祭りですね(^v^)
しっかり楽しんでください

なぜに 体脂肪急激upしたんですかね~??
体重コントロールもままなりませんが
それ以上に 体脂肪コントロールできませんwww
実は うちの体重計 体脂肪も表示されてますが 無視してます((+_+))

No title

昨日はコメントありがとうございました!!

バドミントン私もしてるんですが
現在、急激に体重増のせいか、腰痛を発症www

ダイエット、がんばります~!!

No title

★どんぐりんさん
おはようございます。
お祭り楽しんできましたぁ~~
と言いたいのですが、殆ど覚えていません><
ずぅ~~~とはりきっていたみたいですが、
断片的と言うより、ほんの一瞬、一瞬しか覚えていません。
朝から飲みすぎました、あぁぁ~~反省

★アミさん
おはようございます。
私もGW明けにスマッシュした瞬間、ギクッてしてしまいました。
ギックリ腰ではなかったのですが、椎間板が痛んでると言われ、
歳だという事で片付けられたような気がします。
未だにその痛さを思い出すとスマッシュが打てません。
バドにダイエット、頑張りましょう!!!

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