シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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07/11 .. 72.4Kg (-15.6Kg ±0.0) 19% (-13% △2)夜

今日は定時退社日で丁度、バドミントン(2番目のサークル)

があったので行ってきました。

1番目に行ったサークルもやってるんだけど、 30分はキツくてついつい。

こっちのサークルは場所が色々なのですが、

今日は場所が近くてよかったです。

6Kmぐらいなので15分程度で行けました。

バド3時間、自転車30分、しても体重は全く変わらず
朝、昼、食べすぎか?

食べなければ痩せるんです。

朝> 金曜日の夜にバドやって、始発で茨城に帰った時、
朝> しかも訳あって朝食が食べれずに帰ったので減って当然なので参考記録です。
朝> あっ、そのときの事、今度ブログします。

先週の金曜日に受託先の会社のバドミントン部に行きました。

メールでお邪魔したい旨を伝えて初参加です。

金曜日って、毎週帰るから今後の参加は難しいんだけど、

見てみたくて行きました。(HP凄かったので)
(面子やバドの詳細は7/6のブログで)

18:45に帰宅し19:00からのバドの用意。

本当は道具をもってそのまま体育館のはずでしたが、

雨が降り出していたので、着替えていくことに。

で、コンビニでおにぎりなりを買う予定が、時間と雨の都合で

帰りにすることに。が、21:00までと思っていたが22:00まで。

22:00過ぎは食っちゃいけないと我慢。

で、5:00に起きて朝飯食べて茨城に戻る予定でした。

朝起きて、冷凍の玄米をレンジにかけながら、

お湯を沸かし(味噌汁用)、

冷蔵庫から、納豆、豆腐、玉子、酢、醤油をとる。

いつものパターン。で、昨夜の水につけたお茶碗を洗う。

洗い終わった瞬間なにか違和感

流れていた水が、止まってる
えっ、なんで きょとんとするしかない。

ガスは立会いが必要だから、自分が電話したけど、

電気と水道は管理会社の手配だったにが頭をよぎった。

もしかしてなんか契約がちゃんとされてなくて水道が止まった?

とか、色々頭の中は色々と駆け巡ったけど。

洗えない(水につけとけない)状況で食事を進める事は出来ず、

昨夜の夕飯にに続き、朝食も断念!!

で、3時間かけて茨城に帰って体重を計りました。

70.4Kgです。
体内年齢 26歳です。

ここまですれば、体重は減ることが分かりました。

その反動で沢山食べたことは言うまでもありません。

※ すみません、長くなってしまいましたm(_ _)m ※
ここまで読んでくれた方、居るかなぁ~~~
ここまで読んでくれた方、出来れば、コメントおねがいします。
「よんだよ」だけでいいです。いい人リストに追加したいので。

目標体重まで、あと9.4Kg
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コメント

No title

読んでるだけで 眩暈が・・・・
お腹すきすぎて頭痛がおこりそうです

そこまでして26歳はいいです・・・(ー_ー)!!

それで 水はどうなりました??

No title

読みましたよ^^
ちゃんと、いい人リストにのせてくださいね^^;

私は、お昼にご飯ものを食べずに、パンや麺を食べた日は、
夕方4時くらいから、目が回ります(ーー;

血糖値が下がるんでしょうかね。。。


No title

読みました(^_^)
大変でしたね。呼んでるだけでクラクラしてきます。
断水は大丈夫だったんですか?
もう家に帰っちゃったら、
断水の単身赴任先に行くのイヤですよね。

No title

こんばんわ、読んでくれてありがとうございます。
自分で読み返してもイマイチな文面でした。
ただ、ただ、長くなっただけでした。
つくづく文才ないなぁ~~と思いました。
でも、最後まで読んでくれた方、ありがとうございます。

v-132どんぐりんさん
コメントありがとうございます。いい人1号登録です。(*^▽^*)
そこまでして。。。。でも途中でなんか買おうとも思いました。
秋葉原の駅にはランチパックだけのお店があるので、
何十種類もおいてあるんですよ。何買おうかなぁ~なんて思ってたのに
早くて開いてなかった〓■●バタッ
で、肝心な事書いてないですね。
自分のマンション全戸断水だったようです。
実家から電話したら今調査に向っています。だって。
その後は聞いていません。^^
帰ってきたら、出ました。

v-133♪バジル♪さん
コメントありがとうございます。いい人2号登録です。d(*⌒▽⌒*)b ニコニコッ
やっぱ、♪バジル♪さん、いい人ですね。
そうそう、腰痛と出ていた立ち眩みも無かったです。
おぉ~~~、今、雷!
話戻して、立ち眩みも無かったんです。
医者には否定されたけど、あの立ち眩みは絶対腰痛とリンクしてました。
きっと。

v-119tanaさん
コメントありがとうございます。いい人3号登録です。(*´∇`*)
クラクラするまで読んでくれてありがとうございます。
水はマンション全戸断水でした。実家から確認した時には、
原因不明で今向ってるって。
その後は確認していません。
土曜日は娘も嫁さんも優しくしてくれましたが、
日曜日は、仕事に学校。誰も居なくなっちゃったので、
早々に厚木に戻ってきました。
毎週帰省って結構疲れるかもです。

お久しぶりです

ご無沙汰しました。
お元気そうですね。
新しい生活には慣れましたか?
水道が止まっていた?

バトミントン部。。。すごいですね。

でも、夕食は食べたほうがいいですよ。

また、

No title

v-132fumiminaさん
fumiminaさん、お久しぶりです。

>>お元気そうですね。
はい、元気です。ちょっと疲れ気味ですが。

>>新しい生活には慣れましたか?
はい、慣れてきました。慣れたとはいえ、ちょっと疲れてます。

>>水道が止まっていた?
そうなんですよ、まさかの断水。しかも、凄いタイミングで。

>>バトミントン部。。。すごいですね。
みんな凄いです。若さ一杯です。
私もちょっとでも若くなりたい!!

>>でも、夕食は食べたほうがいいですよ。
ありがとうございます。
きっと沢山食べちゃいます^^

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