シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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07/11 .. 72.4Kg (-15.6Kg ±0.0) 21% (-13% ±0)朝

おはようございます。

体重、体脂肪、共に変化無しです。

昨日は久しぶりに野菜スープを作りました。

野菜スープと言いつつ、ジャガイモ 、人参 、玉ねぎ のみ

ジャガイモと玉ねぎが沢山送られてきたのでその消費対策です。

連日、玉ねぎサラダ とポテトサラダ とジャガバター や ジャガのみ(ちょっと塩) ばっかです。

実際は、いつものメニューのそれらを追加しちゃってるから、お腹一杯食べちゃってるんです。

そこ、反省しようと思った頃には、じゃがいもも玉ねぎも結構はけてきました。

そういえば、自慢したかった事があったので自慢します。

実家の体重計は体年齢が出ます。

で、で、で、
なんと 26歳と出ました
何を基準に出してるか分からないけど兎に角嬉しいです。

凄くないですか?40代のおじさんが20代の体ですよ。なんか嬉しくて。

実はその時、71Kgを切りました。
金曜日の夜にバドやって、始発で茨城に帰った時、
しかも訳あって朝食が食べれずに帰ったので減って当然なので参考記録です。
あっ、そのときの事、今度ブログします。

目標体重まで、あと9.4Kg
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