シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

07/10 .. 72.4Kg (-15.6Kg ▲0.2) 21% (-13% ▲1)朝

がぁ~~~ん、またまた増えたぁ~
0.2Kgだけど。
昨日は思い当たる点が多いです。
おやつ食べちゃいました。
梅昆布 とチョコ
土日に帰省しての月曜日ってやっぱダルいです。
それに今は、資料を読んでいるので飽きないように
&頭の回転を上げるように、脳に砂糖を
で、チョコ。
そしてそして、会社の人とかるぅ~~く、
月曜日から?いや、月曜日だから?

まぁ、これで今週も引き締めます。

あっ、この前のブログで
> 豆乳2リットルも飲んじゃったし(*^▽^*)

その飲んだ豆乳はこれ、
2012_0710豆乳00022012_0710豆乳0003
潤う豆乳 美肌系+プロテイン
美肌系で女の方はよさげですね。
でも私にはちょっと甘いです。私は無調整の方がやっぱり好きですね。
でもそっちの写真撮り忘れちゃいました。m(_ _;)m
http://www.shinozakiya.com/
(お店のHPです)

こっち(神奈川)でも豆腐屋さんを探さねば。

という事で

目標体重まで、あと9.4Kg
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 60kg台)へ  ← プチっと(応援)お願いします
ほんの一部ですうちのねこさんたちも てつ を応援しています。よかったら てつ にもプちっとお願いします。
にほんブログ村 犬ブログ 茶柴犬へ
にほんブログ村 ダイエットブログへブログランキング・にほんブログ村へ人気ブログランキングへ
ダイエットの軌跡 (今までの記録をまとめました)
うちの家族(うちの家族の紹介です)
こねこ投票(うちの子猫たちを見てください)
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓  クリック(励まし)お願いします
スポンサーサイト

コメント

落ち着いて!

大丈夫ですよ。あ、でも本当にショックのようでしたら、毎日計らない方がいいですよ。らっこさんにアドバイス受けて私は1週間に1回の報告に変えましたから。
1kg減るのに7000kcal消費が必要なので、そんな簡単に減らない減らない。
でもダイエット続ければ必ず減るんでそんなに落ち込まないで下さいね。

No title

v-132こっこさん
コメントありがとうございます。
そして、ご心配ありがとうございます。
ガーンってなるけど、落ち込む性格じゃないので大丈夫だと思います。
結構、毎日、一喜一憂するのが好きだったりします。
と言うか、私の場合、随時自己管理が出来ていないので、
毎日計らないと、1週間後の測定が怖くて怖くて。
ってな状況になってしまうと思います。
減ったときは喜んで、増えたときは一瞬反省して
頑張ります。

最新コメント
最新記事
カテゴリ
月別アーカイブ
おきてがみ
〆(._.)メモメモ
検索フォーム
頑張ったグラフ

グラフ付ダイエット日記 Diet-Town
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
訪問、ありがとうございます。
RSSリンクの表示
あしあと
トゥースプロウォッシュ
お口の中の汚れが一目でわかる『トゥースプロウォッシュ』
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。