シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

07/03 .. 72.2Kg (-15.8Kg △0.4) 17% (-15% △1)朝

おはようございます。
昨日の体重を書き忘れてました。

07/02 .. 72.6Kg (-15.4Kg ▲0.2) 18% (-14% ▲2)朝
07/03 .. 72.2Kg (-15.8Kg △0.4) 17% (-15% △1)朝

で、また、時間がなくなっちゃいました。

スカイツリー001スカイツリー000
一昨日、前社の友達がこっちに短期出張しているので
スカイツリーを見に行きました。
予約してないと上に登れないんですね><

スカイツリー002
これは、スカイツリーの前で大道芸。
芸暦19年だって、凄いよね。継続は力なり。
ダイエットも同じ、
ダイエット、続ける事の難しさかな(字あまり)

という事で、会社行ってきます。

目標体重まで、あと9.2Kg
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コメント

No title

ダイエット、続ける事の難しさかな(字あまり)

うんうん。ダイエットを漢字で言うならば、忍耐と管理ですね。
続けるだけではなく時には体の声に耳を傾けなければ体調を崩すんですよ。
でも継続しなければそれすらも分からなくなる。二つは繋がっているんですよ。続けることで体調の変化もわかるし、管理意識を持っていれば運動量、何を食べればいいかも分かってきます。

だから「しなければならない辛いこと」ではなく「してわかる嬉しいこと」になるようお互い頑張りましょ♪

No title

こんにちわ~~♪
スカイツリーまだ予約じゃないと登れないんですよね。
今月の11日からは当日券販売になるんですよね。
でもまだまだ混むでしょうね。
ダイエットはなかなか大変ですよね。
まめに体重計に乗ってちょっとオーバーしたら減らすようにしなきゃ!と思うのですがなかなか・・・
あと9.2キロですね~~頑張れ~~~♪

No title

v-132こっこさん
さすが、こっこさん、
忍耐と管理ですね。
そうですね、継続して意識し続ける事が大切ですね。
あと、同じ目的のお仲間が居ることですね♪

v-133りんださん
コメント、ありがとうございます。
えぇ~~~11日から?
もうちょっと待てばよかったですね。
この前は時間が無くて仲見世にいけなかったから
今度はそこに連れて行ってついでに登ってきます。
ダイエット、お互い頑張りましょう。

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