シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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05/29 .. 74.6Kg (-13.2Kg ▲1.6) 16% (-16% △1)夜

えっ! 今度は1.6Kg増
運動してないけど、、、、、
いや、ちょっとだけeエクササイズしました。
でも、腰にくるのはパス。
でもって、今日の昼食はカレーバイキング。いつもガッツリ!
今日もガッツリ食べて。運動なしです。
eエクササイズにストレッチ、あとはロングブレスをしなくちゃ。
明日から。

と言うことで、
目標体重まで、あと11.6Kg
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まとめtyaiました【05/29 .. 74.6Kg (-13.2Kg ▲1.6) 16% (-16% △1)夜】

えっ! 今度は1.6Kg増。運動してないけど、、、、、いや、ちょっとだけeエクササイズしました。でも、腰にくるのはパス。でもって、今日の昼食はカレーバイキング。いつもガッツリ!今日もガッツリ食べて。運動なしです。eエクササイズにストレッチ、あとはロングブレスを...

コメント

No title

カレーバイキングってのは 
おかわりし放題??
いろんなカレーが たくさん並んでいる??

そんな危険なところにいっちゃあ 駄目ですよ~

こんばんわ

元気そうで何よりです。
とりあえず、ダイエットはあまり
考えないほうが・・・・

あまり無理をして、腰。。。再発しますよ。

お互い気をつけましょう。

No title

v-133どんぐりんさん
コメントありがとうございます。
ううん、カレーは1種類です。
他に、白身魚フライや鶏肉とか、天婦羅とかサラダとか、
普通のバイキングにカレーが必ずあるってだけです。
なるべくサラダも食べますが、好きなものを食べちゃってます。
週に1回にして、他は仕出し弁当(400円)です。
周りは危険な所ばっかりですね^^

v-132fumiminaさん
コメントありがとうございます。
元気そうですか?まぁ~元気ですね。
でも、ノミの心臓なのに不整脈で心細いです。il||li (つω-`*)il||li
ダイエット考えなかったら、すっごく太ってきてます。
どうしよう。。。
腰がネックですね。
ありがとうございます。
お互い気をつけましょうね♪

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