シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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05/11 .. 73.0Kg (-15.0Kg ▲0.4) 22% (-10% ▲1)朝 食後

おはようございます。

減らなかった。。。。計る前に食べちゃったし。

そう言えば、昨日今日と、お腹減った感がその前より無いかも。。。。

夜、食べすぎなのかなぁ~

でも、明日は山登りだから栄養とって、筋肉にしないと。 と思っています^^

今日は、早めに行くので報告だけで。

あ、朝自転車、風の中、頑張ったです。

走行距離 10.51Km
平均速度 26.1Km/H
MAX速度 30.3Km/H
消費CAL 182.1Kcal
時間 24m06s

という事で、

目標体重まで、あと10.0Kg
『目標体重60Kg台』参加してます。
皆さんのプチっ! に感謝、感謝ですヾ(*・∀・*)ノ♪。

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コメント

No title

山登りはどうでしたか?
もちろな 山頂にお肉はおいてきましたよね~(^^ゞ

No title

v-132どんぐりんさん
コメントありがとうございます。
山登り行ってきました。
でも、その前日、飲んじゃいました。
2軒+うどんで1時><
で、山登り。
登った山は、全然きつくなく、お肉それ程置いてこれなかったと思います。
その後、焼肉食べ放題+飲み放題+もう一軒で、逆にお肉を蓄えてきちゃいました。
でも、体重増減無しでした。(寝落ちでブログサボりましたが)
今日、ゆっくり報告します。(きっと)(*^▽^*)

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