シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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05/10 .. 72.6Kg (-15.4Kg △0.6) 21% (-11% ▲2)朝

じゃぁ~~~ん!!
0.6Kg減です。

帰省前まで、ジャスト1Kgまで来ました。

土曜日に山登りするから、それまでにあと1Kg ..... ちょっとキツそう。

でも、無理しちゃえば出来そう。

でも無理してもリバウンド怖いし。

でも、何か今週乗ってます。

ちょっと不安は、体が絞まって無い事。

帰省前よりダラァ~~ンとしてるような気がしてます。気のせいで元々かもしれませんが。

ダンベル、腹筋も欠かさずしてますが、......

誰か、取ってくれ! この脂肪!!! って感じです。

最近、鶏肉食べてないから筋肉落ちた?

それで体重落ちてたら大変!!!!

やっぱ、筋肉量が測れる体重計にしようかな?

なんか話が脱線したけどこんな感じです。

朝公園 は、

走行距離 10.51Km
平均速度 25.6Km/H
MAX速度 28.4Km/H
消費CAL 177.3Kcal
時間 24m36s

寝不足と微風に負けてAv.26Km/Hをきっちゃいました

という事で

目標体重まで、あと9.6Kg
『目標体重60Kg台』参加してます。
皆さんのプチっ! に感謝、感謝ですヾ(*・∀・*)ノ♪。

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コメント

共感

「ダンベル、腹筋も欠かさずしてますが、......誰か、取ってくれ! この脂肪!!! って感じです。」

激しく同意。今カーヴィダンスやってますけど、ダンベルはしていないのでシモちゅうさん見習ってしようかなぁ・・・。山登り自体良い運動なんで、あんまり身構えないで下さいね。

私も今週乗ってます。ちゃんと運動しているし、体重減っているし、食事はまぁまぁ抑えられています。シモちゅうさん、強い意志で今週を乗り切りましょうね!

No title

v-132こっこさん
共感コメントありがとうございます。
でも、昨日、誘惑に負けちゃいました。
お酒、飲んじゃいました><
誘われると断れないんです。
『強い意志で今週を乗り切りましょうね!』
と言われたのに><
今日、明日、頑張ります^^

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