シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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04/12 .. 73.6Kg (-14.4Kg ▲0.6) 19% (-13% ▲1)朝

今朝も自転車 頑張ってきました。

Lap1 00:05'07"082 走行距離 10.36Km
Lap2 00:04'18"126 平均速度 26.4Km/H
Lap3 00:04'39"943 MAX速度 29.9Km/H
Lap4 00:04'43"693 消費CAL 182.8Kcal
Lap5 00:04'32"473 時間 23m28s

今日は何と平均26Km/Hオーバー

でも、体重は、

お腹はちょっと凹んだような気がする(*^▽^*)

胸の筋肉もちょぉーーーっと付いたような。。。。。

太股を削りたい....そのための自転車のつもりなのですが、一向に。。。。

自転車ではヒップアップしてるかも。

お尻の筋肉が結構張るので。

でも、自分のお尻見てないから分からないです。

見たくないし。。。。。。

停滞期なのかなぁ~~~とも思いましたが、きっと私の怠慢。

頑張ります。
目標体重まで、あと10.6Kg
『目標体重60Kg台』参加してます。
皆さんのプチっ! に感謝、感謝ですヾ(*・∀・*)ノ♪。

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