シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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04/06 .. 72.4Kg (-15.4Kg ▲0.2) 19% (-13% ±0)朝

0.2Kg増えてるぅ~~~
昨日、きっと2時半頃ねました。

で、今日も5時50分の目覚ましで起きました。

カーテンを開けると、風が、......

今日はどうしようかなぁ~~

でも、今日、明日と花見 だし、頑張るかぁ~~~

と走ってきたのに0.2Kgはちょっとだけ凹みました。

採ったラップも消えちゃっいました。
今日も5周 + 流し1周 です。

走行距離 10.35Km
平均速度 24.6Km/H 。。。。。。。2周目に電話があったので 25Km/Hオーバーならず。
MAX速度 29.7Km/H
消費CAL 166.1Kcal
時間 25m09s

ちょっと睡眠時間が足りないかも。。。。。

今日の花見は、ちゃんと花を楽しんでこようかと思います。
目標体重まで、あと9.4Kg
『目標体重60Kg台』参加してます。
皆さんのプチっ! に感謝、感謝ですヾ(*・∀・*)ノ♪。

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まとめteみた.【04/06 .. 72.4Kg (-15.4Kg ▲0.2) 19% (-13% ±0)朝】

0.2Kg増えてるぅ~~~昨日、きっと2時半頃ねました。で、今日も5時50分の目覚ましで起きました。カーテンを開けると、風が、......今日はどうしようかなぁ~~でも、今日、明日と花見だし、頑張るかぁ~~~と走ってきたのに0.2Kgはちょっとだけ凹ちょっと睡眠時間が足り...

コメント

No title

3時間睡眠はきついですね(汗)

お花見楽しんできてください♪
仙台はまださっぱり桜が咲く気配はなく、例年より大幅に遅れそうです(;´∀`)

応援ボタンパーンチ!!( ゚∀゚)=○)3`).∴ブフッ

こんにちは(^O^)/

今、あちこちで桜満開ですね。
でも、今日はめちゃくちゃ寒かったです(>_<)

シモちゅうさん、寒さは大丈夫でしたか?
今日は温かくしてお休みください。

No title

v-132戸ヶ瀬さん
こんにちは。
花見楽しんできました。
花見のときは全然眠たくならなかったです。^^
花見のあと、飲み屋さんに行きましたが、そこでも元気。
家に帰ると急に眠たくなってブログ更新が、.......

v-133まぁさん
こんにちは、
こっちも、めちゃくちゃ寒かったです。
たまに風が、ピューってきて身震いするほどでした。
今日も(今も)ちょっと眠たいです^^
今日の夜はぐっすり眠れそうです^^

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