シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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04/05 .. 72.2Kg (-15.8Kg △0.4) 19% (-13% △1)朝

72.2Kg 。。。。。。もう少しで71Kg台

今一歩なのに、これが 遠い

昨日は2時過ぎになっちゃったにも関わらず、

今朝は5:50の目覚ましで起きました。

で、自転車で大濠公園へ

Lap1 00:04'53"847
Lap2 00:04'44"232
Lap3 00:04'49"590
Lap4 00:00'01"039 ← 間違い 自転車乗りながらスマホだして,,,,だから
Lap5 00:04'49"164
Lap6 00:04'39"450
Lap7 00:00'00"367 ← 間違い

走行距離 10.53Km
平均速度 25.5Km/H 。。。。。。。やったぁー25Km/Hオーバー
MAX速度 28.4Km/H
消費CAL 176.8Kcal
時間 24m48s

『巨人本塁打なし 歴史的貧打』
巨人はここ5試合本塁打がないようです。

私も、歴史的 貧だ です。

先週は、木金と飲み会
今週も、金土と花見です


で、今日は洗濯もしたので結局時間がないです。

行ってきます!!
目標体重まで、あと9.2Kg
『目標体重60Kg台』参加してます。
皆さんのプチっ! に感謝、感謝ですヾ(*・∀・*)ノ♪。

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コメント

No title

飲み会や花見でハードスケジュールですね!
ダイエットしづらい時期ですが、71kg台目指して頑張ってくださいm(_ _)m

応援ボタンパーンチ!!( ゚∀゚)=○)3`).∴ブフッ

No title

あと もう一息~ がんばれ~

すいませ~ん カープ開幕三連勝(^v^)v
広島 もりあがってます
おまけに 相手が巨人なもんでwwww

No title

v-132戸ヶ瀬さん
こんばんわ、
みんな飲みっぱなし状態なのではないでしょうか?
この次期は凄いですよね。
学校は卒業、入学式、離任式、PTA歓送迎会
会社は、送別会、歓迎会、花見、
地元だともっとやばいですよね。
はい、71Kg台目指してがんばります!!!

v-133どんぐりんさん
こんばんわ、
はい、もう一息です。頑張ります!!!
どんぐりんさんの応援があれば、頑張れます。^^
広島絶好調ですね。
まぁ~いいんですよ。
私は巨人ファンと言っても強い巨人が好きなんで。
(ちょっと悔しいけど)

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