シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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04/04 .. 72.6Kg (-15.0Kg △0.4) 20% (-12% ▲1)朝

おはようございます。

今日は、普通に6:25に起きたけど、天気が良いので
大濠公園に行ってきました。

時間が無いのできっちり5周です。

Lap1 00:05'16"913
Lap2 00:04'32"737
Lap3 00:04'50"485
Lap4 00:04'58"220
Lap5 00:04'45"000

走行距離 10.49Km
平均速度 24.6Km/H
MAX速度 30.0Km/H
消費CAL 167.5Kcal
時間 25m35s

でも、25分ってダイエットにはならないですね。

燃焼しはじめて.....終了っ~~~!!!!

って感じでしょうか?

昨日の暴風雨、凄かったですね。

自転車が進まないほどでした。

で、今日から寒くなるって聞いていたので普通に起きたら、

何か天気、、、、そして寒くない。。。。

じゃぁ~~ 行こう!!!!!

となりました。

でも、仕事もやばいので、ちゃんと出社するには5周が限度。

で朝飯作って、時計見ながらブログ書いてます。

殴り書きです。m(_ _;)m

本当は洗濯もしたかったけど、無理です><

なんだかんだで、昨夜から0.4Kg減ったのでひしひしと喜びながら書いてます。(*^▽^*)(体脂肪が気になりますが)

あっ、でも、時間がやばいんでこの辺で。

目標体重まで、あと9.6Kg
『目標体重60Kg台』参加してます。
皆さんのプチっ! に感謝、感謝ですヾ(*・∀・*)ノ♪。

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